如今很多孩子都是手機不離身，這種情況讓很多父母為此揪心，想要改變孩子的這一現狀，家長需要積極的和孩子進行溝通，了解孩子沉迷手機的原因，引導孩子做出改變。

初中生如何戒掉手機癮

1、和孩子進行溝通。家長想要勸解孩子少打游戲的時候，最好用數據說話。在講述孩子沉迷網絡游戲的時候，切忌夸大，尤其不能對孩子進行人身攻擊，不能給孩子貼標簽。這樣只會激起孩子的憤怒，反過來對家長進行反擊。

2、讓孩子了解危害。在教育孩子的時候，不要總是一味的責罵或者打孩子，最好要告訴孩子玩手機游戲的壞處，比如說會造成近視、荒廢學業等，甚至可以給孩子說說自己因玩手機而出現的各種問題。這樣孩子才可以意識到玩手機的巨大危害，慢慢的才會改正。

3、尋找替代，回到現實生活。游戲最大的危害是讓人生活在虛幻中，獨處在封閉環境中。作為父母，我們要帶著孩子回到現實世界，到戶外去，通過運動如爬山、騎行、健身、球類等做好興趣轉移和替代，讓孩子在陽光中發泄。多陪孩子參觀各種博物館，參加各種研學和手工活動，在家里培養閱讀氛圍，增加閱讀書目等。

4、培養孩子做體育運動。多帶孩子參加體育鍛煉，逐漸擺脫孩子閑下來就想玩手機的習慣。體育活動既可以強身健體，又可以把孩子的注意力從手機游戲中轉移開來，平常可以帶孩子多參加體育鍛煉，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐漸擺脫手機依賴。

5、父母需以身作則。父母是孩子最好的老師，如果孩子經常沉溺玩手機游戲，有可能是跟著父母學會的。因此父母，自身一定要進行檢討，少拿著手機玩游戲，這樣才可以為孩子樹立一個好榜樣。

初中生過度沉迷手機帶來什么傷害

1、學習效率低下。手機會讓人持續處在多任務狀態中，長此以往會出現注意力無法集中等問題，嚴重影響了我們的學習效率。精力都發揮在手機上了，哪有那么多的時間做題看書呢？

2、有害身體健康。手機是“健康的定時炸彈”，手機對健康的危害大家都心知肚明，對腰椎、視力等都有嚴重損害。

3、揮霍浪費。現在很多孩子通過手機在網上購物，手機在身邊，大大激發了他們的購物欲望，這對于孩子樹立勞動意識，樹立獨立意識都是極其不利的。

4、攀比炫耀。由于手機本身有很多種類，所以攀比手機性能在一些中學非常流行，孩子吵著要高價手機，很多時候并不是沒有手機，而是攀比心理作怪。

初中生沉迷手機的具體表現

1、生活方面，手機不離手。如：走路、睡覺、吃飯都在玩手機，甚至就連手機電量干了也不放過，一邊充電，一邊玩。

2、情緒方面，孩子出現暴躁易怒。比如，平時一般他能接受的態度，現在不能接受了。只要是需要他停下手機來完成的事，他都很反感，隨便一句話，他都會與家長反著干，隨便一句話都會激怒他。

3、學習方面，開始厭學，不愿意學習，也不愿意去上學。很多孩子因為手機而變得不喜歡閱讀，不喜歡做作業，更不喜歡自己去挑戰作業外的學習，就連老師布置的作業也是隨便亂做，沒了曾經的專注與努力。

4、性格方面，孩子為了玩手機，跟父母頂嘴，甚至出現打罵父母的行為。非常討厭父母的叮囑和叫喚，也不喜歡交朋友。總之，他也不喜歡同學、朋友去打擾他，常常喜歡只有手機陪伴他，才是他最快樂。