隨著智能手機的普及，玩手機已經成為了常態化，不僅是孩子喜歡玩，家長也是機不離手，所以想要孩子擺脫總玩手機的習慣，家長自己必須要以身作則，帶頭放下手機，不然在教育孩子不玩手機的時候，很難有說服力。

孩子總玩手機怎么辦

1、做孩子的榜樣，減少玩手機的時間。孩子有問題，需要父母常反思。看看我們日常生活中是不是也沉迷手機無法自拔？是不是睡前看手機，醒了就摸手機，吃飯看手機，走在路上還都要瞄兩眼？

面對孩子，我們需要盡可能放下手機，去做一點更有意義的事情，比如看看書，聽聽音樂，做做運動，或者好好陪伴。我們是孩子模仿的直接對象，我們的樣子可能就是孩子未來的樣子。

2、為孩子提供更豐富精彩的活動，游戲，轉移注意力。參與到孩子的陪伴中來，全神貫注地與孩子待在一起，去創造一些好玩的小游戲，主動回應，全身投入。如果爸爸媽媽肯好好陪伴，孩子不會愿意與手機作伴。

可以偷偷上網查一些有趣的小實驗，回家帶著孩子一起做。可以計劃一次遠足，帶孩子去擁抱大自然。可以跟孩子一起分擔家務，享受勞動的快樂。生活中常常有這樣豐富有趣的互動，孩子便會漸漸淡忘手機。

3、制定清晰有力的規則。無規矩不成方圓，給孩子理解和愛的同時，還需制定清晰有力的規則。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以后等。

相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標明確，孩子就更容易操作。作為孩子的監督者，控制規范好時間，有助于孩子養成一個科學合理的作息規律。

4、給孩子營造一個好的家庭環境。家對于孩子來說應該是溫馨，放松的一個地方，如果在孩子的記憶力，總是充滿著父母的打罵，這個時候孩子自然也會排斥疏遠父母。所以父母一定要給孩子創造一個好的家庭環境，下班后，盡量少玩手機。以身作則，不然孩子覺得自己被冷落，也會去網絡游戲中尋求安慰。

孩子總玩手機的原因

1、低齡的孩子玩手機，主要原因是缺乏陪伴。愛玩是孩子的天性，但是他們玩的第一選擇不是手機，而是找不到其他可玩的了，就玩手機了。如果孩子有自己喜歡做的事情，即使愛玩手機，也是玩一會兒就不玩了，不會長時間玩，也不會沉迷其中。

2、學齡期的孩子玩手機，主要原因是孩子管不住自己。孩子為什么管不住自己？我們想想是不是父母一看到孩子玩手機，就說孩子：“你怎么管不住自己，你怎么不自律等等。”孩子最信任的就是父母，父母說他怎樣他就從內心相信自己是怎樣的。

人們常說，孩子會成為父母口中的樣子。父母經常說孩子自己管不住自己，孩子在玩手機時，到點不停止，他心里想的是“我管不住自己”。所以，父母不要動不動就給孩子“貼標簽”否定孩子。

孩子沉迷手機有哪些不良影響

沉迷手機的孩子缺乏與其他人溝通，注意力完全被手機吸引，旁人問幾句還顯得很不耐煩，有時上脾氣了還對著父母吼叫，極其不尊重長輩。同時，由于絕大部分的時間和精力都用在玩手機上，對待學習提不起太多興趣，為了應對老師和家長的檢查，往往不顧對錯隨便寫，敷衍了事，成績一落千丈。

由于缺乏社會經驗和自制力，長時間玩手機造成眼睛視力下降；對網上內容不懂細加甄別，好壞照單全收，容易扭曲價值觀，養成不良習慣，不服家長和老師的管教。