初一孩子的學習壓力，主要來自于考試多和作業多兩個方面，只要家長引導孩子用積極的態度應對這些問題，就能有效緩解孩子的學習壓力，幫助孩子盡快適應快節奏的初中學習生活。家長要明白孩子壓力大不是一件好事，越早的幫助孩子釋放壓力，越早的解決問題。

女兒讀初中壓力大怎么辦

1、多鼓勵孩子。家長在注重孩子學習的過程中要學會尊重孩子，多多地夸獎孩子和鼓勵孩子。孩子在家長的鼓勵中就會找到在學習上的成功感，獲得成功感的孩子會喜歡上這種感覺，從而更加努力地、加倍地學習。

不能在孩子出現一次錯誤時就打壓孩子，長時間的打壓會給孩子造成學習上的壓力。家長也不要擔心給予孩子適當的鼓勵對于學習壓力大的孩子來說只有益處。

2、改變學習動機。戰勝壓力的一個心理學法寶，是把學習的外在的目標變成內在的目標，內在的目標叫做自成的目標，是通過學習的美好體驗來強化學習興趣。

學習除了枯燥的一面還有創造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗，解出來難題給孩子帶來的滿意感與向她人請教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其她娛樂所帶不來的體驗。要想改變孩子學習動機，家長就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導自主與創造的思維，讓孩子感覺到收獲和進步就是最好的獎勵。

3、合理利用時間。要讓孩子學會科學用腦，有時孩子感到壓力大往往是由于沒有把時間安排好，做好時間管理是一件降低壓力的好方法。

首先要給孩子制定一個計劃，計劃可大可小，大到整個學期每個學科，也可以小到每個學期每個單元，這樣便于孩子科學安排時間提高學習效率，同時講究用腦衛生注重勞逸結合。另外讓孩子每學一個新的內容都要及時掌握、及時鞏固。

三個原因導致初中生壓力巨大

1、學業任務繁重，考取重點高中難度不小。學生是現在壓力比較大的一個群體，因為隨著素質教育推廣，學生學習的科目越來越多，各種選拔考試也層出不窮。之前學生只需要學習語文數學兩大科目就可，后來增加了英語，再后來多了自然、歷史、政治、地理等科目。

假如只是平時學習也不足以稱為壓力，但是最近幾年那些科目已經成了中考的必考科目，這樣以來學生們的學習壓力只增不減。除此之外，由于學習科目的增加，初中生的作業數量也增加了很多，這樣導致初中生的學習壓力十分巨大。

2、學生休息、放松時間不足，壓力釋放不及時。現在的初中生幾乎整天都在學習，無論是否是周末或是假期。周末會有父母報的輔導班，而部分學校假期會進行補課，這樣的做法嚴重剝奪了學生休息的時間。

長期處于教室和學習環境中，并非會提高成績，反而會讓學生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導致學生的學習壓力增加。

3、還有一部分家長，很少照顧孩子的情緒，輔導班幾乎占據了孩子周末所有的休息時間，卻不懂的關懷孩子。面對疲憊的孩子應該給予安慰，而非責備，否則孩子的低落心情也會導致學習壓力越來越大。

女兒讀初中壓力大的表現

表現1、脾氣越來越大。

表現2、各種挑剔。

表現3、信心不足。

表現4、情緒起伏大、易低落。

表現5、睡不香、身體不適。