青春期的孩子玩手機是很正常的，不過要把握好時間。這個時候父母可以考慮，讓這個孩子的注意力去放到學習上，還有就是多帶孩子出去外邊參加室外活動，把他的興趣轉移到室外去。

青少年長時間玩手機的危害

1、成績下滑

只要有手機的學生，無一例外成績下降或成績較差。因為只要有手機，就一定會想時時玩弄，根本不會去聽老師講的知識。迷戀網絡玄幻小說、打網絡游戲……極易上癮，根本無法控制，甚至肆無忌憚，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界里。上課昏昏沉沉，對枯燥的學習更是失去興趣，學習成績一落千丈。凡是出現成績突然下滑、厭學、逃學、輟學的，家長一定要引起重視，不是上網成癮就是有了情感問題。

2、考試作弊

用手機軟件可迅速搜出試題答案，方便。用微信群發把答案公布，眾多人受“益”，提分快。所以在成績檢測時，有的學生就通過手機作弊，弄虛作假，欺騙家長，欺騙老師。這種不勞而獲，太輕松，學生認為找到了捷徑，課上精力分散，學習不認真努力，完全靠作弊取得成績。小學初中學生甚至用手機互傳作業答案，真是百害無益。

3、喪失注意力

手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失”。經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。

4、長期玩手機會影響孩子的思維模式

電話和短信剝奪了孩子與他人面對面交流的機會，容易讓孩子變得怯懦、孤獨、偏執。喜歡隔著網絡與人交流，拒絕現實交流的青少年，思考問題難以深入，凡事急于求結果，性格也比同齡人更沖動。常用手機上的聯想輸入功能發短信，會使孩子們做其他事時只追求速度，而忽略準確性，極大地影響他們的思考方式。

青少年長時間玩手機

1、溝通和約定。與孩子進行開放的溝通，了解他們為什么會沉迷于手機，并制定明確的約定。與他們一起商量并制定合理的手機使用規則，例如設定每天的手機使用時段、限制游戲時間等，然后與他們達成共識，并相互遵守。

2、樹立榜樣。作為父母，要以身作則，自己要正確使用手機，示范出適度、健康的手機使用行為，鼓勵孩子以自己為榜樣。

3、建立適當的規矩。限制使用手機的時間和場合，例如，在就寢前一小時禁止使用手機，或者在家庭聚餐時手機靜音或禁用。

4、拓寬興趣愛好。幫助孩子培養更多的興趣愛好，例如參加體育活動、藝術班、閱讀書籍等，讓孩子把注意力轉移到其他有益的事物上，從而減少對手機的依賴。

5、家庭共享時間。制定一些家庭共享時間，例如一起做飯、看電影、戶外活動等，讓孩子感受到家庭的溫暖和快樂，減少對手機的依賴。

青少年沉迷手機的原因

1、手機好玩有吸引力是孩子沉迷手機的一個重要原因，不要說孩子現在很多大人都會沉迷于手機，因為他能從視覺，聽覺等多個方面給人帶來樂趣，會讓人享受愉悅的感覺，而孩子也希望有這樣的玩意存在，所以手機對孩子有特別的吸引力，會讓孩子沉迷手機，天天通過手機玩游戲看動畫。

2、影響也是孩子沉迷手機的一個重要原因。家長回家以后躺在沙發上玩手機，吃飯的時候玩手機，這些都會給孩子一個錯誤的認知，也會激起孩子玩手機的愿望。平時家長刷短視頻玩游戲的時候，所發出的聲音也會對孩子產生很大的刺激和誘惑力。孩子正處于發育階段，這時有極強的模仿能力，所以家長玩手機，孩子就會模仿，會向家長學習，慢慢的就會沉迷手機。

3、缺少陪伴孤獨也是孩子會沉迷手機的一個重要原因，很多人在帶孩子的時候對孩子沒有足夠的耐心，在孩子哭鬧或者沒人看管的時候，就會給孩子一部手機，讓他自己玩。慢慢的孩子就會形成習慣，感到孤獨，沒人陪伴的時候就會玩手機，會對手機產生極強的依賴性，也會玩手機成癮，沉迷在手機營造的虛幻世界中不能自拔。