有些人發現小孩的專注力非常非常差，在小孩專注力很差，無法專心應對某種事情的時候，就覺得孩子這樣下去的話，將來學習肯定是會受到影響的，于是就想要對孩子的專注力進行培養。但是該如何訓練孩子注意力集中呢？

如何訓練孩子注意力集中

告訴孩子不要同時做兩件或多件事情

有些孩子，無論他們是否在學習，都會打開電視或游戲。孩子這樣怎么能注意力集中？久而久之，他們就會養成同時做兩件事的壞習慣。

為此，我們必須幫助他克服這個缺點，做運動專心做運動，玩游戲玩游戲，一段時間后，你會發現孩子無論做什么，都更加專注，而且最重要的是，效率也提高了很多。

讓孩子保持規律作息

孩子作息不規律，生活不規律，也是孩子分心的主要原因。因此，我們不應該整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，這勢必造成孩子的大腦疲勞和精神分散。

讓孩子有合理的睡眠和休息時間，家庭生活節奏簡單有規律，有利于孩子專注力的發展。睡覺、玩耍、學習的時間要安排得比較固定，有些孩子容易分心，需要家長幫助孩子建立規律的生活。

用興趣培養孩子的專注力

孩子對某事越感興趣，就越容易培養穩定和專注的注意力。因此，我們不應該每天把孩子鎖在房間里學習，要適當鼓勵孩子參加更多有趣的活動，讓孩子在活動中探索和發展自己的能力，借此機會培養孩子的注意力。

但是，如果孩子喜歡一次做一件事，一次做另一件事，那么就要由父母來引導孩子專注于他或她感興趣的一件事。

營造安靜的家庭氛圍

如果想讓孩子能夠專心學習，家長首先應該讓自己冷靜下來，不要做分散孩子注意力的事情，比如看電視時大聲說話或大笑。父母也可以努力學習，為孩子樹立榜樣。

又如：孩子學習時，不要在旁邊嘮叨，也不要在孩子學習的房間里接待客人，這樣會干擾孩子。始終保持家中安靜的環境，這樣您的孩子可以減少分心，更好地保持注意力。比如把東西整理好，把兒童用品和玩具放在固定的地方。

適當限制孩子看電視的時間

如果孩子已經習慣了聲光的刺激，他們就不容易安于閱讀和學習，尤其是喜歡看電視、玩電子游戲的孩子。即使父母強迫孩子閱讀和學習，他們的注意力也不是在學習上，而是在電視或電子游戲上。因此，家長應適當限制孩子看電視的時間，讓孩子在日常生活中多讀書，多融入大自然。

幫助孩子調整情緒

當您的孩子在身體和精神上感到悲傷、疲倦或生病時，很難集中注意力。這時家長應該幫助孩子調整情緒，給予孩子照顧，而不是一味地強迫要求。只要孩子心情好，他就更有可能專注于他正在做的事情。