門球在我國開始的歷史并不算早，它以特別的槌棒、小圓球和球門等方面的器材、以平坦的沙土地或人造草坪為場地，兩隊隊員各自在教練員的指揮下，以能準確擊球過門并成功破壞對方擊球而獲得最高分數的隊為優勝者。

門球是什么運動項目

門球是一種在平地或草坪上進行的球類游戲，玩家使用木槌擊打球，目標是讓球穿過設置在場地上的鐵門，并通過終點柱得分。

這項運動不僅規則簡單、易于上手，而且在競技過程中既能激發腦力也能促進身心健康。門球因其獨特的玩法和較低的運動強度，被認為是一項適合各個年齡層參與的經濟實惠且對老年人尤其友好的運動項目。

它也被稱作槌球，有時會被認為是高爾夫球與撞球結合體的產物。門球運動的特性在于它的低負荷和高安全性，可以通過行走和身體屈伸等方式進行有效的肌肉鍛煉。

門球的打法如何

1、基本姿勢

站在球場的指定位置，通常是靠近球門一側的兩腳之間。食指距下手的腕口約5公分左右，上手握緊，手臂靠肋，下手放松。

球桿擺在自球的正中，雙腳尖平行，身體稍向前傾，握桿時雙肩平行。球桿、槌尾、槌頭、自球、目標球，必須五點一線。

2、擊球動作

兩腳平行于兩球站立，身體放松，雙膝微屈，球桿置于兩球連線的上方。保持身體平衡，利用腿部力量帶動球桿向前運動，同時手腕迅速抖動，使球桿快速到達擊球點。擊球后，球桿繼續沿著原來的路徑前進，直到完全停止。

3、擊球要點

瞄準時要確保自球與目標球在同一水平線上，以及球桿與目標球的重心在同一直線上。擊球時應選擇合適的時機，避免過早或過晚擊球。擊球時要注意力度的控制，既要保證球能夠被擊出去，又要避免過于用力導致球飛出臺外。

門球是怎么得分

從發球區開始，按反時針方向通過第一門得一分，第二門一分，第三門一分，球碰到終點柱得二分，個人的打擊即告結束。但是球一定要從球門的正方向通過，而且要完全通過才有效，如果一擊完全通過，則可以再打一次。

過球門的方式，可以一擊通過，也可以先打到球門前方最有利的位置，分數次打過球門。不過，通過第一門時，一定要由發球區上一桿通過，否則下一輪重新再來。球通過第二或第三球門以后，如果球滾出界外，則通過球門所得的成績照算，但不能再打一次。