一說到鉛球運動員就會想到人高馬大，手臂比一般人脖子都粗的形象，一般鉛球運動不分級別，就比看誰扔得遠，所以到了專業運動員的水平體型都差不多。

鉛球11米什么水平

在正式比賽中，男子鉛球的重量為7.26公斤，直徑11—13厘米。女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5—11厘米。鉛球投擲圈外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端涂白。在投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。

鉛球的投擲圈直徑2.135米。每一個扇區由5厘米寬的白線分開。在鉛球比賽中，著陸區的扇面角度在2003年由以前的40度改為了34.92度。因此，鉛球11米對于一般人來說是一個較高的水平，但對于專業運動員來說，這是一個基本的要求。

鉛球什么時候練比較好

練鉛球應該11—19歲左右練最好，該年齡的運動員處于生長發育的旺盛期，具有擔負較大運動量的潛力，抓住這個時期科學地進行力量訓練，能夠進一步提高鉛球運動員的運動成績。

鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運動項目之一。鉛球起源于古代人類用石塊獵取或防御攻擊的活動。現代推鉛球始于14世紀40年代歐洲閑暇期間的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。男、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運會比賽項目。

鉛球可以滑步嗎

不能滑步，投擲鉛球時，選手應該在投擲區域內，略微偏向左側，腳尖指向投擲方向。左腳靠近投擲圈的左側，腳跟略抬起，右腳則站在與投擲圈直徑線平行的位置，以保證穩定性。

將鉛球置于肩上，略微偏向左側，手臂向內旋轉，使鉛球對準投擲方向。同時，保持身體正直，頸部放松，目光注視投擲方向。在滑步過程中，選手應該將左腿自然伸直，右腿屈曲，右腳跟抬起，同時身體重心轉移到左腿。接著，右腿蹬直，左腿屈曲，同時身體向前傾，雙臂自然擺動。這樣的動作有助于將鉛球推出。

在投擲時，選手應將鉛球從肩上推出，手臂迅速揮動，使鉛球以最大的初速度和正確的角度投向目標方向。在整個過程中，要保持良好的姿勢，確保力量有效傳遞到鉛球上。

鉛球投擲本身并不包括滑步這一動作。滑步可能是在準備階段的一部分，用于增強動力或保持平衡，但它不是鉛球投擲的核心技術。因此，鉛球投擲不能直接滑步進行。