學(xué)習(xí)舞蹈可以很大程度上提升一個(gè)人的氣質(zhì)，如果要在舞蹈上有所成就，那就要從小開始學(xué)起，掌握好一定的基本功，堅(jiān)持不懈的鍛煉下去。拉丁舞和芭蕾舞是比較常見的舞種，哪種舞蹈對(duì)女孩好呢？

拉丁舞和芭蕾舞哪個(gè)對(duì)女孩好

這兩種舞蹈都很好，芭蕾比較古典，拉丁比較奔放，從舞蹈的音樂和形體訓(xùn)練中都能夠獲得氣質(zhì)的提升。具體取決于要學(xué)習(xí)舞蹈的女孩兒本身，是文靜甜美型的，還是活潑俏皮型的。前者不妨考慮芭蕾，后者考慮拉丁。

不過據(jù)說長期修習(xí)芭蕾舞會(huì)使得下肢比較粗壯，而且從表演的角度來說的話，拉丁舞的服裝和曲風(fēng)更加不受限制，更有展示才藝的空間。當(dāng)然，最終如何選擇還是要看興趣了，興趣是最好的老師。

拉丁舞者學(xué)習(xí)芭蕾基訓(xùn)的重要性

1、人體儀態(tài)

從人體上來說，芭蕾舞者的肢體標(biāo)準(zhǔn)可概括為“三長一小”，即長胳膊、長腿、長脖子（尤其女舞者），外加一個(gè)小腦袋。舞者在舞臺(tái)上腳尖著地、身體直立挺拔、收腹展胸，給人以“頂天立地”之勢(shì)。體育舞蹈選手同樣要求體態(tài)挺拔，絕對(duì)不能撅臀或駝背。

而芭蕾舞所崇尚的儀態(tài)美，在體育舞蹈中也能找到相類似的存在。比如，無論是標(biāo)準(zhǔn)舞還是芭蕾舞，舞者的神態(tài)永遠(yuǎn)保持一種優(yōu)雅、高貴，泰然自若的感覺。這使觀眾在欣賞的同時(shí)，還能夠保持著一種放松悠閑的心情。

在芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中，授課老師會(huì)再三強(qiáng)調(diào)學(xué)生們神態(tài)上淡然的表現(xiàn)。因?yàn)槿绻駪B(tài)不夠自然、優(yōu)美，即使擁有超人的舞蹈技術(shù)，你的舞蹈依然夠不上完美，甚至還是不成熟的表現(xiàn)。與芭蕾舞一樣，在標(biāo)準(zhǔn)舞中有著糾結(jié)、不雅觀表情的舞者們，即便他們配合默契、舞步流暢，但觀眾也不會(huì)愿意在他們的舞蹈上多做目光的停留。

2、腿部線條

無論是在芭蕾舞還是拉丁舞中，腿部線條的展示都是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。在芭蕾舞中，舞者的腳通常都是外開的，拉丁舞也是這樣。“站‘八字腳’”或“腿要轉(zhuǎn)開”等技術(shù)的強(qiáng)調(diào)，都是為了更好地展示舞者的腿部線條。而“開，繃，直”這三字原理就不僅限用于芭蕾舞中，在拉丁舞的腿部線條訓(xùn)練中也可借鑒。

在舞蹈的訓(xùn)練中，芭蕾的“開、繃、直、立”這四個(gè)要素也起著至關(guān)重要的作用：

1、“開”：在芭蕾舞中，是指髖關(guān)節(jié)向人體兩側(cè)外開。髖關(guān)節(jié)的打開，舒展了人體的線條，增加了人體下肢的表現(xiàn)能力。而在拉丁舞中，舞者往往會(huì)出現(xiàn)“摳胯”的現(xiàn)象，這通常都是由于髖關(guān)節(jié)并沒有打開，從而使腿部線條向上延伸到髖的時(shí)候出現(xiàn)折斷，線條的美感也就與之喪失了。所以，掌握好“開”已經(jīng)成了跳好拉丁舞的內(nèi)在要求。另外，“開”還能夠增添舞者的一種高亢的精神、挺拔的氣質(zhì)，這也是拉丁舞者所需要的。

2、“繃”：意指繃腳，在芭蕾舞和拉丁舞中都常常運(yùn)用到。在芭蕾舞中，動(dòng)力腿只要一動(dòng)，尤其是離地，就必須繃腳。繃腳的作用毫無疑問就是延長了腿的長度，強(qiáng)化了腿部流線型的優(yōu)美。而拉丁舞也是如此，男士穿著與褲子一樣的顏色的鞋子，女士穿著與肉色一樣的高跟舞鞋，都是為了增強(qiáng)腿部線條的視覺效果，與此同時(shí)，當(dāng)女士在相對(duì)裸露的拉丁裙下，擁有著完美的腳背，一定會(huì)給自己的舞蹈添色不少。

3、“直”：所謂的“直”，大部分都是身體的垂直，這是芭蕾舞和拉丁舞中都強(qiáng)調(diào)的環(huán)節(jié)。試想一下，當(dāng)舞者在跳芭蕾舞或拉丁舞時(shí)，向觀眾們展示的是一條伸不直的腿的時(shí)候，會(huì)是一種什么效果呢？

4、“立”似乎同“直”差不多，的確如此，但僅僅這么理解是膚淺的。“立”有自己的含義。一是在人體的整體概念上，“立”會(huì)給人帶來一種升提的感覺，這是一種輕盈、敏捷和精神氣質(zhì)的美，這一點(diǎn)與“直”有相類似處。二是指腰部的立，這一點(diǎn)才是“立”的真髓，千萬不能掉以輕心。因?yàn)檠渴擒|體中活動(dòng)范圍最大的部位。

芭蕾基訓(xùn)是以“開繃直立”為美學(xué)基礎(chǔ)，符合各個(gè)舞種的審美定律，對(duì)于拉丁舞而言訓(xùn)練的意義也更加重大！