游泳是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，可以讓兒童在游戲中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。游泳可以幫助兒童鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。此外，游泳還可以促進(jìn)兒童的心理健康，增強(qiáng)自信心和勇氣。

孩子學(xué)游泳的好處

1、游泳使運(yùn)動(dòng)量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動(dòng)增加，使孩子的食欲增大，并加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長(zhǎng)速度就會(huì)加速。

2、在水中，還可以提高孩子四肢的協(xié)調(diào)能力。可能會(huì)平衡孩子的肢體動(dòng)作。提高孩子的反應(yīng)。

3、游泳，這個(gè)嬰兒可以得到全心全意的放松，仿佛回到了母親的懷抱。此外，當(dāng)你在游泳，時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)貫槟愕暮⒆硬シ乓恍┦婢彽囊魳罚源碳に麄兊穆犃痛竽X發(fā)育。

4、穩(wěn)定幼兒情緒游泳時(shí)，水的按摩作用會(huì)讓幼兒的身心得到撫慰，幼兒就會(huì)覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨(dú)、焦慮、恐懼等情緒。

5、提高幼兒肺活量，游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加，對(duì)幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

6、幼兒長(zhǎng)得高幼兒游泳，能夠有效刺激幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)嬰幼兒身高增長(zhǎng)，使嬰幼兒體格更健壯。

孩子游泳，要注意什么

1、選擇水質(zhì)好的泳池

家長(zhǎng)在選擇游泳館的時(shí)候，一定要認(rèn)真了解多久換一次水。觀察泳池的水質(zhì)，另外就是來泳池游泳的人群。游泳館的水是傳染病的一個(gè)介質(zhì)，如果人群很雜，對(duì)于一些小一點(diǎn)的孩子來說就要特別注意。一般來說一些專業(yè)的訓(xùn)練館會(huì)更好。

2、游泳環(huán)境要適宜

游泳是個(gè)適應(yīng)的過程，孩子身體體溫調(diào)節(jié)能力較差，下水前可以先用池水擦拭身體，讓身體逐漸接受；學(xué)齡前兒童下水時(shí)，氣溫不應(yīng)低于24℃，水溫不應(yīng)低于22℃，這樣的溫度與人體溫度最相適宜，可避免小孩子因水溫過低而受寒的情況。

很多孩子受寒不是在游泳時(shí)，而是在游泳后。現(xiàn)在有很多室內(nèi)游泳場(chǎng)所，里面開著空調(diào)，冷風(fēng)吹得很猛，孩子游泳后繼續(xù)在水中泡著玩耍，或者沖洗冷水，這個(gè)時(shí)候最容易受寒。

3、游泳要順應(yīng)四時(shí)

現(xiàn)在越來越多的家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到游泳的好處，但大多數(shù)人沒有在意時(shí)間，其實(shí)游泳也講究時(shí)間。游泳的最佳時(shí)間是端午之后，立秋之前。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)節(jié)是夏天。夏天陽(yáng)氣在外，皮膚的毛孔打開，這樣才能排出身體的寒濕，可以適當(dāng)出大汗，而其它季節(jié)，適合微微出汗。如果其他季節(jié)孩子能堅(jiān)持游泳，7歲以下的孩子盡量選擇一些恒溫的場(chǎng)所。

4、充分熱身

在游泳前要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體適應(yīng)水溫后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，降低在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)抽筋等情況；避免在劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳，應(yīng)先進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ润w力恢復(fù)后再游泳。

5、避免空腹

避免在空腹或過飽的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，空腹或饑餓時(shí)游泳容易出現(xiàn)低血糖等情況；過飽的情況下下水，水壓對(duì)腹部有一定的壓力，運(yùn)動(dòng)過程中容易出現(xiàn)腹痛、嘔吐等情況。

6、注意著涼

出水后要及時(shí)披上毛巾，避免孩子著涼，也可以準(zhǔn)備一些姜湯或溫水，待孩子游泳后飲用。

7、運(yùn)動(dòng)后別著急進(jìn)食

一般在休息30分鐘以后進(jìn)食為宜。如果孩子喊肚子餓，在結(jié)束游泳10分鐘后，可以讓孩子喝一杯溫開水，這可以補(bǔ)充因?yàn)橛斡緭p失的水分，同時(shí)加快體溫的回升。需要提醒的是，要讓孩子一口一口喝，萬萬不要一口氣灌進(jìn)去。

兒童游泳前需要準(zhǔn)備什么

1、泳衣、泳帽、泳鏡：這些都是游泳必備物品，它們可以減少游泳時(shí)水的阻力，還能保護(hù)孩子的身體。

2、干毛巾、干衣物：游泳之后需要及時(shí)擦干身子并且穿好衣服，以防出現(xiàn)受涼感冒的情況，所以這類物品也是必需的。

3、溫開水：游泳會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分，所以在孩子游泳休息期間，應(yīng)讓他喝一些溫開水，這不僅可以補(bǔ)充水分，而且溫開水還有助于體溫的恢復(fù)，以防出現(xiàn)感冒的情況。