鉛球是一項正規的體育運動比賽項目，在各大賽事中，鉛球比賽分為男子鉛球和女子鉛球，男女子鉛球之間存在鉛球重量和距離遠近的區別，其中女子鉛球的重量一般為4公斤，男子鉛球的重量為7.26公斤。

女子鉛球多少斤

正式比賽中男子鉛球的重量為7.26公斤，直徑11-13厘米。

女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5-11厘米。

鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動，現在是田徑運動的投擲項目之一，它對增強體質，特別是發展軀干和上下肢力量有顯著的作用。

在比賽中，著陸區都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質構成的平坦區域。每一個扇區由5厘米寬的白線分開。在鉛球比賽中，著陸區的扇面角度在2003年由以前的40度改為了34.92度。

女子鉛球二級標準

一、參加運動會，必須是市級以上不包括市級。成績過12.5米，鉛球重量是7.26kg的。

二、報名達級，達級是專門為學生運動員通過運動等級而設立的，時間看當地省體委的時間安排，成績要達到12.5米（7.26公斤鉛球）。

三、或者在省級比賽中獲取單人前3名，或團體前6名都可以申請達級，鉛球不像徑賽，二級很難達的。比如一地區省運動會，男子100米前16名14個2級，2個1級。而鉛球只有前2名是2級，第三名都不是2級。

女子鉛球的正確方法與技巧

扔鉛球技巧：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，轉身要快，全身一起用力推出。

1、正確方法及其技巧：鉛球的正確放位是在鎖骨內端上方，緊貼頸部。

2、出手時出手角應保持在35°~45°之間，頭向上看。

3、持球的正確動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側，然后大力推出去，不是扔出去。

4、推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。

球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。

5、扔鉛球關鍵是腰部的力量和下肢的力量，力的傳遞跟加強跟雙手扔大致相當，不同之處是增加了腰部的旋轉力。這一系列的動作如果協調不好，也起到反作用—減力。關鍵是身體各部位的協調和瞬間爆發力，并不一定說手臂力量大的人就扔的遠。