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孩子學籃球有用嗎

時間:2023-08-29 16:26閱讀數:593

籃球,作為一項團體性運動,需要具備一定的身體條件和心理基礎。同樣,孩子通過打籃球,也是希望能夠提升身體素質,鍛煉頭腦、性格、意識等多方面能力。

孩子學籃球有用嗎

有用。以下是孩子學籃球的好處:

籃球運動以跳躍性為主,可以促進身體健康,有效控制體重,避免過度肥胖,讓孩子長高;籃球也是團體運動,培養孩子的規則意識,讓孩子學會合作精神、提高孩子心理承受能力和社會適應能力增強自信心。更能促進大腦平衡發育。

父母都想讓孩子能夠更加健康快樂的成長,所有現在需要做的就是改變。多讓孩子增加運動鍛煉,無論是打籃球或其他運動類型,其實讓孩子們多運動并不困難,他們具有豐富的想象力,肯定能夠找到各種方式來獲得樂趣。運動與學習都是一個持之以恒的過程,貴在堅持!

孩子打籃球的注意事項

1、必要的運動前的熱身準備

籃球比賽屬于對抗性的比賽,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,一定要做充分的熱身準備,防止孩子在運動中出現肌肉拉傷。

2、合理安排運動量

很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在1.5小時左右為宜。

3、掌握合理的技術

青少年應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。

4、給孩子穿好合適鞋子

讓孩子打籃球,一定要穿適合運動的鞋子,以保護孩子的小腳,避免崴腳等情況,這一點很重要的。

孩子學習打籃球的最佳年齡

孩子系統學習籃球的最佳年齡段是5-16歲。

在5-10歲這一階段主要是培養孩子對籃球的興趣、與同伴一起訓練的團隊意識,牢牢掌握籃球鍛煉的基本功,這樣才能更好地銜接后面的訓練,以及更順利地適應之后的難度。

到10-16歲這一階段就可以真正開始掌握技術技巧等方面的知識,并在這一階段提升孩子們的心理承受能力,為孩子之后的學習生涯及人生逐漸樹立不懼挑戰、勇于面對的強大信念。

因此,在不同階段最好為孩子選擇最科學的籃球教學模式,我們也相信,這一切能使得孩子在長期的系統訓練中收獲過人的成長與蛻變。

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