小學生學籃球有什么好處
從小學開始打籃球,對孩子的骨骼發育會更好,更容易長高,同時還能增強身體的抵抗力,不容易生病。讓孩子能夠健康的成長。
小學生學籃球有什么好處
首先、孩子盡早學習籃球必然能促進自身骨骼生長發育,讓孩子們能在奔向籃筐、彈跳投球的過程中輕輕松松“長個兒”,并在傳球配合中,開發左右腦同時發展,提高孩子的物體操控能力與團隊協作能力,在配合與溝通中,樹立極為重要的集體主義精神。
其次、學習到籃球這項運動的玩法,理解其中的相關規則,也能鍛煉到孩子們大腦的理解能力,形成規則意識,這對于孩子課堂內的學習也能產生不小的推動作用。
最后、隨著屏幕時代的到來與發展,孩子們愈加依賴各種電子設備,導致孩子們面臨更為冷漠、孤僻的性格生成環境,許多中小學都曾頻繁反映孩子們的心理建設問題令人發愁,心理問題是無法單純依靠藥物而解決的,還極大可能會產生更束手無策的局面。
為了盡早保障孩子們的身心得到健康發展,避免出現復雜的心理疾病,建議讓孩子融入融洽的氛圍中去、進行體育鍛煉。
孩子學打籃球的注意事項
1.要做好熱身運動
籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的籃球鞋以外,還應該做一下熱身運動。
2.合理安排運動量
很多學員打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在2小時左右為宜。
3.打好基礎最重要
基本功對于剛接觸籃球的孩子來說是最重要的,一定要教導孩子不要盲目的去追求華而不實的技術動作。將最基本的技術動作練好會影響孩子的一生。
籃球運動需要的防護設備有哪些
籃球受傷主要是膝蓋、腳踝傷為主。
護具一般以護膝、護踝居多。
首先、要加強自己的力量,保證下肢穩定性,以避免受傷。
其次、受傷后可以采取一些有效的應急措施。比如腳踝腫脹不要慌張,第一時間冰敷消腫,24小時候以后視情況而定,如果腫脹消失即可熱敷。如果無緩解,應及時就醫。