舞蹈是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)形式，適合女生學(xué)習(xí)的舞蹈有很多種。女生可以根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)選擇適合自己的舞蹈，從而享受舞蹈帶來(lái)的樂(lè)趣和收益。

女孩子最建議學(xué)的舞蹈

如果女孩子的性格比較內(nèi)向文靜，可以選擇芭蕾舞，能夠很好的培養(yǎng)女孩的形體和氣質(zhì)。

女孩性格活潑好動(dòng)的話，可以選擇街舞或者爵士舞，時(shí)尚炫酷，鍛煉孩子身體的協(xié)調(diào)性，對(duì)骨骼也非常有益。

民族舞也是很多女孩學(xué)舞蹈的首選，可以通過(guò)肢體展現(xiàn)出不同民族的風(fēng)情韻味，形式比較多樣，可以培養(yǎng)女孩的氣質(zhì)，身體的柔軟度，有益身心健康。

女孩還可以學(xué)習(xí)拉丁舞，可以使形體挺拔，增加柔韌度和協(xié)調(diào)性，提升個(gè)人氣質(zhì)，并能改善各種不良姿勢(shì)和脊椎的彎曲。

1、街舞，相信大家對(duì)于街舞都比較熟悉，如果女生去跳街舞的話，外表看上去非常時(shí)尚，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是很難，還能讓自己的動(dòng)作變得更加協(xié)調(diào)，表現(xiàn)出滿滿的活力。

2、民族舞，女生想要學(xué)習(xí)舞蹈的話，民族舞也是非常不錯(cuò)的選擇，這種舞蹈有很多的形式，內(nèi)容也是各式各樣，非常值得去學(xué)習(xí)。

3、爵士舞，爵士舞也是非常適合女生跳的舞蹈，這種舞蹈特別健康，而且經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉之后，可以讓自己的身體變得更加柔軟和靈活，還能讓自己的氣質(zhì)變得越來(lái)越好。

4、芭蕾舞，女生學(xué)習(xí)芭蕾舞也是不錯(cuò)的，可以讓自己的韌性變得越來(lái)越強(qiáng)，同時(shí)也能讓線條變得更加美麗，只要自己肯去學(xué)習(xí)，對(duì)身體會(huì)有許多的好處，而且也能讓自己的肌肉得到更好的鍛煉。

孩子學(xué)習(xí)舞蹈的五大好處

1、舞蹈能讓孩子自信、勇敢

學(xué)跳舞的過(guò)程就是一個(gè)自信心不斷重建的過(guò)程，跳舞真正的收獲，不在于你掌握了多少技巧，而在于你收獲了多少自信！你可以不把跳舞太當(dāng)回事，但一定要把自信當(dāng)回事。

你會(huì)懂得舞蹈跳的好不好、舞姿夠不夠優(yōu)美不重要，重要的是你敢于在人前表演，自信和勇氣是舞蹈交給舞者的更深層次的財(cái)富，讓他們今后在面對(duì)生活中的困難時(shí)也能無(wú)所畏懼。只有大膽表演過(guò)，才知道哪里跳的不好，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)舞臺(tái)的舞者，是不完整的。

2、提升氣質(zhì)

人體的形體與機(jī)能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔；有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展；還可以使主要運(yùn)動(dòng)肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長(zhǎng)而有彈性，從而增加了美感。

3、培養(yǎng)審美情感

舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

4、培養(yǎng)各方面的體能素質(zhì)

在舞蹈學(xué)習(xí)中會(huì)練習(xí)力量，靈敏性，柔韌性，協(xié)調(diào)性等各方面身體素質(zhì)的練習(xí)。在經(jīng)過(guò)練習(xí)后可以使自己各方面的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)。

小女孩學(xué)習(xí)舞蹈基本功時(shí)，可以從以下幾個(gè)方面著手

1、身體柔韌性：小女孩需要進(jìn)行拉伸、扭轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體的柔韌性。

2、姿勢(shì)和形態(tài)：小女孩在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)需要注意自己的姿勢(shì)和形態(tài)，例如站姿、坐姿、手臂的位置等。

3、步伐和節(jié)奏：小女孩需要通過(guò)學(xué)習(xí)基本的步伐和節(jié)奏感，來(lái)掌握舞蹈的基本動(dòng)作。

4、手部技巧：小女孩需要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用手臂和手部的動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)舞蹈的意境。

5、腳部技巧：小女孩需要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用腳部的力量和技巧來(lái)完成舞蹈動(dòng)作。