打籃球是一項很受歡迎的運動，不僅有利于身體健康，還能培養孩子的團隊合作和競爭意識，家長們可以適時培養孩子對籃球的興趣。

少兒籃球幾歲開始學好

一般來說，孩子在4-6歲期間，開始對運動產生興趣，此時可以讓孩子接觸一些基礎的運動項目，如跑步、跳躍等。如果孩子對籃球產生了興趣，可以開始學習一些基本的籃球技巧，如運球、投籃、傳球等。但是，這個階段的訓練應該以游戲為主，讓孩子在輕松愉快的氛圍中逐漸掌握基本技能。

7-10歲是孩子學習籃球的黃金時期，此時孩子已經具備了一定的協調性和體能，可以進行更加系統的籃球訓練。可以參加一些籃球培訓班或者和朋友們一起打籃球，提高自己的技能水平。同時，也要注意掌握正確的訓練方法，避免過度訓練和受傷。

在11歲以上，孩子已經進入了青少年時期，身體逐漸長成，運動能力也越來越強。此時可以進行更加高強度的籃球訓練，提高自己的技術水平和競技水平。如果孩子有才華和天賦，還可以參加一些籃球比賽，鍛煉自己的比賽經驗和心理素質。

總之，小孩子幾歲學打籃球最合適并沒有固定的答案，應該根據孩子的興趣和個人情況來確定。在任何階段，都要注重培養孩子的興趣和愛好，讓孩子在快樂的氛圍中享受運動的樂趣。

打籃球的好處

1、提升體力和耐力

一般來說，打籃球需要消耗的體力也是很大的，而且時間也是較長，在這個過程中是需要在球場上不斷的奔跑的，經常參加籃球運動，體力和耐力都能從中能到提升。

2、幫助減肥

打籃球是一項全身的有氧運動，運動強度是比較大的，能夠有效的消耗體內熱量，達到燃燒脂肪的效果。經常打籃球，是可以幫助減肥瘦身的。

3、預防心血管疾病

打籃球時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。能有效的預防心血管疾病。

4、增進食欲

打籃球能增強能量的消耗，使身體的代謝能力增強，促進胃腸蠕動和消化液分泌，從而提高食欲。

5、可以發泄情緒

當你心情不好的時候，打一場籃球是很好的一種發泄方式。酣暢淋漓的一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。

打籃球的注意事項

1、必要的運動前的熱身準備

籃球比賽屬于對抗性的比賽，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，一定要做充分的熱身準備，防止孩子在運動中出現肌肉拉傷。

有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

2、合理安排運動量

很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。

3、掌握合理的技術

青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。