乒乓球運動要求全身性的協調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，并完善其不均衡的體型，對孩子的好處頗多。

小孩子打乒乓球有什么好處

1、提高小孩的反應能力

增強小孩對事物的反應能力，也可以加強步伐靈活性。乒乓球接球，發球都講究快、準。小孩子在練習乒乓球，可以增強反應能力。同時手腳要靈活，協調，這也可以鍛煉小孩子的協調性和靈活性

2、鍛煉身體

凡是運動總是要求有一定的運動量，乒乓球也是可以鍛煉身體，增強體質。乒乓球尤其鍛煉小孩子手部的力量，而且不是單純的讓力氣更大，而是手部對力量的控制。發球、接球需要用多大的力氣，都是不一樣的。這會讓孩子對力量有一個認識，逐步控制好自己手的力量。

3、預防近視

乒乓球講究眼疾手快，球飛來飛去速度很快，打球時，眼球內部不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高。所以能在一定程度上能緩解眼部疲勞，預防近視。

4、提升自信心

運動讓人自信，孩子學會了乒乓球，在學校進行乒乓球比賽的時候，孩子可以代表編輯出戰，為班級贏得榮譽，從而讓自己更加的自信，同時還可以交往更多的朋友。從而自信滿滿。

5、擴大社交

乒乓球比賽中存在單打，雙打和混打幾種形式，在參加乒判比賽的時候不僅需要面對自己的對手，同時還需要尋找合適的隊友，在進行比賽的過程中，參與人員可以擴展自己的社交圈子，獲得更多的朋友。

培養乒乓球興趣的方法

第一、在孩子尚小，夠不著球臺的時候就教他雙手接拋球玩，一是培養他對小球的親切感，二是讓他對眼、手、腦的配合有一個感性認識。

第二、培養控球的能力及持拍后的球感。父母可與孩子比賽“粘球跑”，用一個球拍托著球跑30米距離，中間可以玩拋接，但規定球不可落地，誰先落地誰輸。

父母也可與孩子比賽連續顛球的能力，可以用球拍上有膠皮的一面顛，也可以用“光板”一面放高球，誰連續顛球時間長誰就贏。這兩項都可培植孩子嫻熟的球感。

第三、在正式對壘之初，可有意識“喂”給孩子難度適當的球，等孩子適應后，再提升發球和接發球的難度。孩子對乒乓球最初的興趣，很可能來自贏球所帶來的推動力。

第四、在孩子掌握了相持與對攻的經驗后，他很可能認為“打乒乓球就這么一回事”，從而興趣驟減。

這時可以教他改變發球方式，嘗試發高球、弧圈球或超短球；你也可以發難度大的球來強化孩子的判斷能力與接發球的成功率；還可以給孩子用熟了的拍子換換膠皮，以使擊出的球速度更快，或命中率更高，從而提高孩子的自信心！

初學乒乓球使用什么的球板

少年兒童初學打乒乓球，由于處在學技術、練球感階段，應該選擇彈性較小、易于控制的球板和套膠，有利于養成主動發力擊球的良好習慣，球板的重量一般控制在80克左右，太重容易造成關節傷害；學齡前兒童用球板重量更應該控制在70克以內，拍柄應根據兒童手型切削打磨使其細而適合握持。