乒乓球運動在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時，也能培養(yǎng)球員的勇敢、頑強、機智、果斷，抗挫折等方面的良好心理品質(zhì)。

兒童打乒乓球的好處

1、鍛煉競爭對抗意識。

2、提高小孩反應(yīng)靈敏度。

3、強身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。

4、培養(yǎng)兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強得多吧！

5、乒乓球運動可以培養(yǎng)堅韌的性格，頑強的意志（正好針對孩子們的嬌氣）。

6、乒乓球運動可以培養(yǎng)團隊精神和自我約束能力。

7、乒乓球運動可以增強體質(zhì)，使人終身受益。

8、乒乓球可以調(diào)節(jié)人的不良情緒，避免不良愛好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交不良人群。

9、學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視。

10、在面對輸贏時，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人；還提供了一個減壓的途徑，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。

什么年齡學(xué)習(xí)打乒乓球最好

兒童可塑性強，啟蒙之初就要用正確的、規(guī)范的動作要求他們，從握拍到動作，從作風(fēng)到組織紀律性，都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，經(jīng)常提醒，反復(fù)督促，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。由于乒乓球運動技術(shù)性強。

因此，一個乒乓球運動員各種技術(shù)動作的正確、合理與否，基礎(chǔ)打的是否牢固是關(guān)系到今后的成長及運動壽命長短的重要因素之一。實踐證明，要培養(yǎng)出理想的優(yōu)秀的運動員，就要從小練起。運動項目一般講求“童子功”，乒乓球也不例外。隨著乒乓球技術(shù)日趨細化，現(xiàn)代乒乓球啟蒙教育也呈現(xiàn)低齡化趨勢。

若以培養(yǎng)專業(yè)運動員方向的乒乓球啟蒙訓(xùn)練，一般要從3.5-4歲開始，5歲后已經(jīng)接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了，這個時期培養(yǎng)的球感和手感是一流的，是無與倫比的。

若以健身、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓(xùn)練，6－8歲為最佳時期。這時候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時期，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段。

兒童學(xué)習(xí)乒乓球注意事項

1、在乒乓球的啟蒙教育方面，教練的教學(xué)習(xí)慣也決定著學(xué)員的打球習(xí)慣。家長如果想要孩子走乒乓球?qū)I(yè)路線的話，要為孩子選擇一個好的乒乓球教練。

2、初學(xué)乒乓球的孩子就像是一個呀呀學(xué)語的嬰兒，需要一點點教他如何握拍、運球，學(xué)習(xí)是一個積累的過程，需要時間沉淀，要慢慢來。

3、打球也要看個人天賦，像郭躍、馬龍的啟蒙階段就是在我們青少年宮度過的，他們都有個人的打球習(xí)慣，也屬于比較有打球天賦的孩子。

4、對于走專業(yè)路線的，要求孩子必須每天要練三小時以上的球。學(xué)習(xí)大概五六年左右，就差不多可以申請國家二級運動員了。

5、如果是業(yè)余的話，先讓他玩乒乓球，培養(yǎng)球感，可以先用手打球，接著就用球拍提球走，墊球，再接著就是徒手練習(xí)，先做個標(biāo)準動作給他模仿，準備姿勢-引拍-揮拍擊球-動作還原。然后就是步法練習(xí)，有單步移動，跨步，并步，可以多看看視頻。