網球是一項運動量比較大的球類運動，而且學習網球需要有較高的技術要求，初學網球者，要學會接發球技巧、斜角球技巧等各種技巧，另外還要學會握拍姿勢等，各項技能，非常繁瑣。

打網球技巧口訣

一、接發球技巧

接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分。為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就像在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下：

（1）邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

（2）站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。

（3）擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。

（4）最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之后自然返回。

我們很容易就可以看出接發球后球速的變化。必須認識到截球對于速度較快的發球的重要性。注意轉身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

二、斜角球技巧

以一定的角度將球擊至對角發球區叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。具體步驟是：

（1）邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。

（2）邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。

（3）從下部探起拍頭，打出旋轉球。

（4）即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。

打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經過網時球應比網高30～50厘米。從端線打的斜線球應比網高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網球更能落到有角度的地方。三、上旋高球技巧所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。具體方法為：

（1）邊估計對方截擊球的位置邊收身。

（2）將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。

（3）直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。

從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。

四、急截球技巧

現代網球以上旋球打法為主流，其經常使用的技術就是急截球。急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

正手急截球的具體步驟是：

（1）當對方球飛來時，迅速上前。

（2）在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了。

（3）隨球動作幅度要大，并迅速調整姿態迎接下次擊球。

反手急截球的具體步驟是：

（1）反手擊球時，大多數球員都采用兩手握拍法。

（2）將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

（3）與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。

五、近網低球技巧

這是黏土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。具體步驟為：

（1）要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢。

（2）擊球時要充分放松，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。

（3）在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。

網球合力技巧

通常較好的合力是指：腳尖到膝蓋、膝蓋到大腿、大腿到腰部轉身、腰部轉身帶動手肘，然后擊球后收拍，將這些動作一氣呵成、自然流暢的做完。而非擊球時像分解動作，無法連貫所有身體部份的合力。

要練好合力，就要多做揮空拍的練習，讓身體無意識的記住每一連串的一氣呵成的動作，擊球時不要思考太多，順著身體記憶帶動揮拍動作即可，但前提是動作要標準。就是失敗的合力。

網球單排怎么打

1、第一種原地擊打網球法。將無球的線的那端綁在固定物上，然后原地擊打網球。

2、將球綁在球拍的拍喉處。也可以如第一種方法一般開始練習網球。發球技巧：發球最重要的是拋好球，拋球時往球場里拋一點。

拋球時另一只發球的手成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。曲腿時腳尖著地。擊球時手臂伸直擊出球。擊球時壓手腕。下落時，拋球手可以做出環繞著腹部的動作。