俗話說，“不積跬步，無以至千里”，對于羽毛球來說，也同樣如此。不管你是專業的運動員還是業余打羽毛球的，想要打好羽毛球，基本功是必不可少的。

學羽毛球要練哪些基本功

基本功一：握拍

拿好拍子是打好羽毛球的第一步，那我們應該怎樣去拿拍子呢？

正手握拍

單手自然抓握拍柄，然后食指與其他三根手指分開來，抓拍時手心保持空心，拿在手中放松，讓球拍可以輕易轉動。

反手握拍

和正手差不多，都是自然抓握，食指離其他三根手指較遠，只是在擊球的時候大拇指是頂住拍的側面的。

注意：在握拍的時候，一定是手心是空的，握拍要自然放松，可以沒事在家中隨意轉動。在握拍時千萬不要全手抓握。

基本功二：發球

發球也是羽毛球中重要的基本功之一。羽毛球發球雖不能象乒乓球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發球應引起初學者的充分重視。

高遠球

發球動作要領：發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。

當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

平高球

發球動作要領：發球前準備姿勢同發高遠球。發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。

發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發到對方場區底線。

平塊球

發球動作要領：準備姿勢亦同發高遠球。站位比發平高球稍后些（防對方很快回到本方后場）充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。

發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。

網前球

發球動作要領：準備姿勢同發高遠球。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲打。

基本功三：步法

羽毛球步法是一項很重要的基本技術，它和手法相輔相成，取長補微短，不可分割。沒有正確的步法，必然會影響各種擊球技術的完成。而在比賽中如沒有快速、準確的到位步法，手法就會失去其尖銳性與威脅性，所以學習和掌握熟練的、快速而準確的步法是打好羽毛球、提高運動水平的重要環節，下面介紹四種最基本的步法。

并步

雙腳分開，腳跟微微抬起，雙腿自然彎曲。稍微分開一點，可以保持身體平衡，以免滑倒。

交叉步

交叉步顧名思義就是兩只腳交叉。

墊步

多數運用于網前球，特別是接網前球時，如果差一點點距離，就可以使用墊步。

蹬跨步

左腳在后側，先是一小步跟上，左腳蹬右腳跨。

學羽毛球從初學到熟練大概要多久

這要根據年齡而定，如果是上小學的話，時間要長一些，大約四、五年左右，因為小孩需要定身形。如果是在初中到大學階段，保證每周有6小時左右的正規動作訓練（空拍、跑場、教練喂球打定點等），以及體能訓練，大約要2年。

孩子喜歡打羽毛球，要不要給孩子報班去學

如果只是想讓孩子小打小鬧的隨便玩玩，旨在能打，那自然不用花錢去學，爸爸媽媽教教就能打。

但是，如果你想讓孩子真正學會這項體育技能，有自信有底氣，能作為一項玩的好的體育運動持續下去，甚至變成一項運動習慣，能有自己的愛好圈子，那么一定要去花錢專門去學。

會打和能打，這是完全不同的兩個概念，能打，只是能，真正要打的時候，不見的有底氣和自信，那就是玩玩的層面，而會打，那是動作標準，技能可見，賞心悅目不說，那份自信和底氣就已經拋了能打一大截了。而且想要提升也會很快。