隨著應試教育的不斷發展，家長們都格外看重孩子的成績，而有些成績不好的孩子，就會因此產生非常大的學習壓力，家長一定要注意引導孩子，不要給孩子制造太多的壓力，要正確的看待孩子的考試成績，不要唯成績論。

孩子成績不好壓力大如何緩解

1、給孩子營造良好的家庭氛圍。如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。

比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關系產生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。

2、父母要管理好自己的情緒。父母的焦慮情緒會傳遞給孩子，讓孩子情緒直接產生不良情緒反應，并對情緒應對產生負面影響，大大降低孩子對考試時難度的承受能力，迅速進入破壞區。

家長用平和的心態對待孩子即將到來的考試，使自己成為孩子的支持者而不是應激源，不要讓孩子更多地去應對家長的情緒和行為，而應該讓孩子把專注力用在考試中。

3、培養孩子的興趣愛好。比如說音樂，當孩子沉浸在音樂中時，情緒是放松的，壓力也會得到緩解。比如說畫畫，孩子涂鴉的時候，心情也是平靜的。紓解壓力可以讓孩子輕裝上陣，輕松前行。

4、多帶孩子去運動。當孩子被壓力所困擾的時候，多做運動可以幫助孩子釋放壓力。孩子在消耗體力的過程中，壓力也得到紓解。每天都拿出固定的運動時間并不是在浪費時間，提高行動效率反而對孩子的有幫助。

運動的好處不僅僅是增強孩子的身體素質，同時也會讓孩子的心態更加平和，對于孩子的緊張情緒也會有所舒緩。

父母的“無效解壓”包括哪些

1、盲目開導孩子。很多父母感到孩子有明顯壓力后便會盲目的去開導，殊不知孩子的這些壓力究竟來自哪兒，總是會盲目信任孩子，無形中就會給孩子造成巨大的壓力，例如孩子與同學之間出現了矛盾，這時候家長就會安慰道“哪有什么傷心的事情，把學習學好了就行了”。

2、以“別人家的孩子”作為成功典例進行激勵。孩子出現壓力，不少家長就會覺得應該給孩子找一個合適的榜樣，引導孩子走出困境，于是就會經常拿“別人家優秀的孩子”來進行鼓勵，雖說父母是出于好意，但在孩子眼中父母這是故意想拿自己跟別人進行比較，以此體現自己是多失敗，這樣的挫敗感會使孩子更加垂頭喪氣。

3、總是用激將法激勵孩子。很多情況下很多家長認為孩子的能力是要通過不斷的激發發揮慢慢彰顯出來的，因此當孩子背負著巨大的壓力時，總是會使用激將法刺激孩子，說出一些極端的話語，認為這樣才能激起孩子的斗志。

孩子學習壓力大，家長怎么引導

1、做到勞逸結合，釋放壓力。雖說有壓力才有動力，但面對壓力要松弛有度。孩子學習壓力太大，這時候家長應該告訴孩子要勞逸結合。日常我們可以帶孩子出去散散心，或者讓孩子做她喜歡做的事，盡量創造機會讓她釋放壓力。

2、不與別人比較，做自己就行。對于成績，家長要具體表揚孩子做得好的方面，讓孩子明白，自己并不比別人差，做好自己就行。而學習也不是為了和別人去比較，只要今天的自己努力了，沒有浪費光陰，比昨天的自己好就很好了。比如成績比上次進步了，哪怕一分也是進步，上次做錯的題，這次做對了也是進步。