隨著孩子年齡的增長，孩子會經歷各種各樣的事情，這個時候有些孩子就會產生壓力，家長在面對這樣的情況時，一定要及時采取措施幫助孩子，避免孩子的情況越來越嚴重。

孩子覺得壓力大該怎么開導

1、認真聆聽孩子的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們為什么會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

2、帶孩子游玩放松心情。臨近中高考，孩子們的壓力本來就大了，所以我們就不要再督促他們去學習了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。

3、孩子降低點對自己的要求，這樣工作的壓力會小一些。父親要開導孩子，每個人都不可能把事事做到完美，如果對自己要求過高，一旦沒有達到要求就積累失望，降低要求，也有事情就有轉機。

4、幫助孩子調節壓力。當孩子出現壓力的時候，家長一定要及時的去關心孩子的壓力來源，并且要善于教育孩子，提高孩子的自信能力，教會孩子如何去緩解壓力，讓孩子學會客觀冷靜的去面對壓力的來源，并學著積極的去面對壓力，不要逃避。

5、學會和孩子溝通。父母是孩子的第1任老師，如果家長教育得當，孩子就會非常喜歡和家長溝通，但是如果家長一直不能主動去理解孩子，不能夠了解孩子的想法，孩子就會越來越不愿意和家長溝通。所以家長有的時候要適當的放低姿態，學著去走進孩子的內心和孩子保持良性的溝通。

孩子壓力大產生的原因

1、家長和老師溝通不暢。家長和老師在教育孩子方面也有同樣的問題，那就是他們認為孩子們必須服從他們說的話。然而，孩子們是有獨立思想的人。老師和家長盲目說教不會起到任何作用。相反，這種不良的溝通方式會讓孩子們感到厭惡。

2、它可能受到家庭環境的影響。今天的家庭希望他們的孩子有一定的發展，所以他們對孩子施加的壓力也很大。許多家庭過度溺愛他們的孩子或為他們的孩子做出一些決定，導致他們的孩子沒有主觀性，他們也會讓他們的孩子有一些不良情緒，慢慢地他們會有叛逆心理。

3、不喜歡聽取別人的意見，甚至大聲反駁別人的意見和建議，經常堅持自己的意見來表達自己的主觀意識和獨立意識。

家長要怎么有效緩解孩子的學習壓力

1、經常帶孩子出門散心。在周末或者放假的時候，經常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環境，可以使孩子暫時忘掉學習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放松緊繃的神經。

而且經常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質、增強他對新環境的適應力，幫助孩子更快的成熟。

2、要允許孩子偶爾的犯錯。孩子的學習壓力大，一部分是源于家長的“高標準嚴要求”，所以適當的放開一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。而且如果孩子每犯一個小錯誤，都要被教訓的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會引起他的逆反心理，不再聽家長的話。

3、營造良好的家庭氛圍。如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關系產生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。