初三是孩子學習生涯中的重要階段，這個階段的孩子面臨著巨大的壓力，有來自學習的壓力，也有來自家長的壓力，一些孩子不會自我調(diào)節(jié)壓力，就會陷入焦慮狀態(tài)，月考考不好，自我懷疑，進而更加影響信心和成績。

初三第一次月考沒考好是不是廢了

第1次月考沒考好并不代表什么，只要分析出自己沒考好的原因在今后的學習過程當中有針對性的學習，并能夠下比別人多出百倍的努力，就一定可以取出好成績。

1、找原因

就是找考不好的原因，必須找出丟分的原因，是真的不會，還是馬虎大意，或者說，學得不扎實。

如果是單純的粗心大意，那么，必須要提醒自己，必須要認真，對于初三考生來說，時間太少了，如果因為馬虎大意丟分，這真不值得。

如果是知識學得不扎實，必須趁著假期趕緊補上去，對于初三學生來說，開學第一個月，學的內(nèi)容還不多，趁著假期，足夠上去。

2、調(diào)心理

對于學生來說，第一次月考即使沒考好，也不要給自己太大壓力，畢竟還有時間，不要因為一時的考不好，耽誤后面整體的學習。

要相信自己，只是認為這是自己一時失誤，不是你自己真實水平，然后在后續(xù)的學習中補上去就可以，樂觀面對。

3.做規(guī)劃

如果考不好，如果沒有初三的學習規(guī)劃，必須做好自己接下來的學習規(guī)劃，如果有規(guī)劃，但是，沒有按自己的規(guī)劃走，必須修正自己的規(guī)劃，這個規(guī)劃的重點就是丟分項，清楚自己的丟分項，然后制定針對性提分計劃。

初三學生焦慮怎么辦

1.調(diào)整期望值，適當減壓

做任何事情，有適度的壓力是好事。心理學研究表明，適度的壓力有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。壓力太小，則動力不足，但壓力過大，長期處于高度緊張狀態(tài)之中，則會產(chǎn)生很多消極的影響。

2.家長溝通

家長一定要多關(guān)注孩子的情緒、心理變化，有時間多陪孩子玩，適當?shù)蒯尫判睦怼⒕穹矫娴膲毫Γ沧尯⒆佑幸欢ǖ陌踩小⑿腋８小?/p>

3.尊重孩子的情感

讓他們感受到自己被理解和關(guān)注，家長需要采取多種方法來緩解孩子的疑慮，比如：幫助孩子制定計劃，鼓勵孩子自我反省和自我調(diào)節(jié)情緒等。

4.培養(yǎng)孩子興趣

帶孩子參加一些興趣愛好俱樂部或者文化課程，讓孩子在這些場合中獲得更多自信和滿足感，從而降低他們的焦慮和壓力。

怎么激發(fā)初三學生的動力

1.關(guān)心和尊重：了解學生的內(nèi)心需求，關(guān)心他們的生活和學習，尊重他們的個性和想法。與學生建立良好的溝通和信任關(guān)系，讓他們感受到教師的關(guān)愛和理解。

2.設(shè)置合適的目標：根據(jù)學生的實際情況，為他們設(shè)定具體、可實現(xiàn)的學習目標，讓學生在實現(xiàn)目標的過程中感受到成就感和自豪感。

3.創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境：營造輕松、愉快的學習氛圍，避免過多的壓力和負面情緒。學校和家庭要共同努力，為學生提供良好的學習環(huán)境和條件。

4.激發(fā)興趣：找到學生的興趣點，將教學內(nèi)容與學生的興趣愛好相結(jié)合，提高學生的學習興趣和積極性。

5.提供支持：為孩子提供必要的支持，如幫忙解決問題、提供資源等。同時也要教會他們獨立思考和解決問題的能力。

6.培養(yǎng)積極心態(tài)：告訴孩子失敗并不可怕，重要的是從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，并保持積極向上的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)。