初三的孩子學(xué)習(xí)壓力普遍比較大，有些孩子寫作業(yè)到12點，早上5點多就起床，睡眠時間嚴(yán)重不足，很容易出現(xiàn)上課犯困，聽課效率低下，成績下滑的現(xiàn)象，家長在平時的管理中，要幫助孩子提高作業(yè)效率，幫助孩子建立規(guī)律的作息，避免出現(xiàn)舍本逐末的現(xiàn)象。

初三孩子老犯困怎么回事

1、學(xué)習(xí)難度大。初三的學(xué)生容易感到困意，是因為初三一年既需要學(xué)習(xí)知識又要進行全面復(fù)習(xí)，沖刺中考，因此學(xué)習(xí)難度大，大腦長時間處于活動狀態(tài)，因此學(xué)生很容易感到困，這也證明睡眠時間不充分，需要好好休息。

2、睡眠方式不佳。很多孩子都有著睡覺過程中喜歡起床玩一會兒或者偷吃零食，然后再睡覺。對于初中生來說，每天最好要保證七八個小時的連續(xù)睡眠，如果中途停止睡眠打游戲或者做其他的事情會讓大腦再次進入興奮狀態(tài)，起不到休息的效果。

3、身體素質(zhì)差，缺少鍛煉。有些學(xué)生飲食健康不規(guī)律，也有些學(xué)生居住環(huán)境差，還有些學(xué)生不愛鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過重，這些都容易導(dǎo)致上課犯困。

4、情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

5、老師講課枯燥。除了學(xué)生自身原因以外，老師也是影響學(xué)生聽課效果的一個原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無味，不能吸引學(xué)生興趣。再加上學(xué)生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補覺。

6、孩子的學(xué)習(xí)動機不明確。學(xué)習(xí)動機是指推動孩子進行學(xué)習(xí)活動的內(nèi)在因素，是激勵指引孩子學(xué)習(xí)的強大動力。孩子的學(xué)習(xí)活動受到各種不同的動力因素組成的整個系統(tǒng)的影響，其中心理因素包括學(xué)習(xí)的需要，對學(xué)習(xí)必要性的認知及信念。

孩子一上課就瞌睡怎么辦

督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。家長要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時間，到點就要停止一切娛樂活動。

引導(dǎo)孩子做好課前準(zhǔn)備工作。課前準(zhǔn)備工作不到位也是導(dǎo)致孩子上課打瞌睡的重要原因，家長要引導(dǎo)孩子做好課前預(yù)習(xí)工作，提前把教科書上的內(nèi)容熟悉一遍，這樣做就能更好地理解老師的講課內(nèi)容。

挖掘孩子的學(xué)習(xí)興趣。家長可以針對孩子的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，分析孩子學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和劣勢。肯定孩子優(yōu)勢，設(shè)法對孩子出現(xiàn)的各方面問題提出解決建議。

培養(yǎng)孩子的注意力。注意力是對一定學(xué)習(xí)活動的指向與集中，家長要經(jīng)常利用孩子在家學(xué)習(xí)和做事的機會。有意識的培養(yǎng)孩子的注意力。

保證孩子的睡眠時間。心理學(xué)研究證明15歲左右的孩子。每天必須保證睡眠時間八小時，如果孩子晚上睡得太晚了，就會影響第二天的學(xué)習(xí)。因此，一定要保證孩子充分的睡眠。如果不能在晚上完成作業(yè)，也可以把時間放到其他空閑時段，當(dāng)然用時計劃因人而異。

如何培養(yǎng)孩子的專注力，這些方法家長請收藏

營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子在做題的時候，你在旁邊大聲說話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

不在孩子做事的時候打擾他。孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養(yǎng)專注力。

多鼓勵，減少嘮叨和訓(xùn)斥孩子。當(dāng)孩子做事的時候，避免在一旁嘮叨個不停和訓(xùn)斥他這做的不對那做的不對，要多鼓勵，讓他自己做喜歡的事情，更讓他有成就感。不要總拿他和同年齡段的小孩比較，比多了，就把孩子的信心比下去了。

建立規(guī)律的生活方式。有規(guī)律的家庭生活不是建立規(guī)矩，而是簡單隨意，別總是讓孩子無所適從。對心智還在發(fā)育初期的孩子來說，越是簡單有規(guī)律的生活節(jié)奏越有利于提高專注力。

讓孩子遠離玩電子游戲。電視節(jié)目可看，一些兒童節(jié)目可以幫助小孩子學(xué)習(xí)一些常識性知識，是不錯的選擇。但是，必須要嚴(yán)格限制孩子看電視的時間和節(jié)目類型，一些成人看的娛樂節(jié)目不適合小孩子看，時間上家長也要有所把握。

讓孩子養(yǎng)成多讀書的習(xí)慣。讀書最能培養(yǎng)孩子的專注力，書里面的情節(jié)會吸引到孩子繼續(xù)讀下去，久而久之，專注力就培養(yǎng)起來了，這里說的讀書，主要是指一些適合兒童的課外讀物，讓孩子在讀書中豐富知識，而不要為了考試得高分，一味只讓孩子看教科書。