中考是孩子面臨的第一次比較重要的大型考試，決定著孩子能不能進(jìn)入心儀的高中學(xué)校，孩子在考前有緊張的情緒也是情有可原的，這時(shí)家長(zhǎng)不要緊張擔(dān)心，這都是很正常的情況，身為家長(zhǎng)一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子。

中考孩子緊張家長(zhǎng)怎么疏導(dǎo)

1、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。比如，孩子感到中考的壓力太大，心里緊張，總是擔(dān)心考不好。這時(shí)，家長(zhǎng)在做心理疏導(dǎo)時(shí)，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出現(xiàn)的這些問(wèn)題是考試前的心理反應(yīng)，不是孩子的錯(cuò)。可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將關(guān)注的視線轉(zhuǎn)移到其他方面。

2、家長(zhǎng)的心態(tài)要調(diào)整。中考在即，其實(shí)孩子學(xué)得如何，基本已成定局。要學(xué)會(huì)退一步去想，中考只是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中必然遇到的一件事，必須有的一個(gè)經(jīng)歷，沒(méi)有重要到會(huì)影響孩子的一生幸福，孩子將來(lái)幸福與否，不全是學(xué)歷決定的。

3、幫助孩子緩解壓力。家長(zhǎng)可以通過(guò)一些方式幫助孩子緩解中考?jí)毫Γ缗愫⒆臃潘尚那椤⑦m當(dāng)減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)、幫助孩子尋找自己的愛(ài)好等。這些方法可以讓孩子在中考前保持良好的心態(tài)和狀態(tài)。

4、不要過(guò)度干預(yù)。家長(zhǎng)在孩子中考期間不應(yīng)該過(guò)度干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)和生活，而應(yīng)該給孩子更多的自主空間和自由度。孩子需要學(xué)會(huì)自己處理問(wèn)題，才能更好地適應(yīng)未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)。

考試是檢驗(yàn)孩子學(xué)習(xí)成果的方法，一般學(xué)校會(huì)設(shè)有期中考試和期末考試，來(lái)幫助孩子評(píng)定成績(jī)，學(xué)生上學(xué)最怕的就是考試，有些孩子一到考試就緊張，導(dǎo)致考試成績(jī)差，有些孩子因?yàn)橐淮慰荚囀д`，便失去了學(xué)習(xí)的斗志，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子正確看待成績(jī)的起伏，保持學(xué)習(xí)動(dòng)力。

孩子期中考試沒(méi)考好家長(zhǎng)怎么辦

1、家長(zhǎng)要保持冷靜的態(tài)度，對(duì)待孩子的成績(jī)。如果孩子平時(shí)的成績(jī)還可以，在期中考試中沒(méi)有考出理想成績(jī)，作為家長(zhǎng)一定不能辱罵孩子，要及時(shí)安慰孩子的情緒，防止孩子情緒持續(xù)低落。

2、查找原因，和孩子一起回顧考試中的錯(cuò)誤，找出錯(cuò)題的原因。有可能是沒(méi)準(zhǔn)備充分、做題中粗心、對(duì)知識(shí)點(diǎn)掌握不到位等原因。

3、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，制定一個(gè)有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)孩子的情況確定要加強(qiáng)的知識(shí)點(diǎn)和重點(diǎn)難點(diǎn)，掌握好基本概念和運(yùn)用方法。

4、鼓勵(lì)孩子，在孩子考試沒(méi)考好的時(shí)候，要盡量避免責(zé)備和批評(píng)，而是應(yīng)該給予鼓勵(lì)和支持，讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心和支持。

學(xué)校是一個(gè)集體生活的地方，各種性格的孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)，很容易出現(xiàn)小摩擦，有些孩子因?yàn)樾愿駜?nèi)向，或缺乏自信，被其他同學(xué)孤立，進(jìn)而產(chǎn)生不想上學(xué)的想法，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)安撫孩子的情緒，幫助孩子分析被孤立的原因，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)社交。

初中孩子被同學(xué)孤立家長(zhǎng)怎么疏導(dǎo)

1、家長(zhǎng)一定要和孩子好好溝通，詢(xún)問(wèn)被孤立的理由，如果是自己的孩子不會(huì)和人溝通，那么家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子與人溝通的能力，家長(zhǎng)也可以向老師反映這個(gè)問(wèn)題，讓老師多多關(guān)心孩子。

2、家長(zhǎng)不要急于責(zé)備、說(shuō)教，也不要急于給出建議，耐心傾聽(tīng)孩子的感受，理解孩子的痛苦和憤怒，給予關(guān)愛(ài)和支持，和孩子一起面對(duì)這件事。

3、同學(xué)間的小矛盾，鼓勵(lì)孩子自己解決；家長(zhǎng)如果覺(jué)得問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以引導(dǎo)孩子一起討論解決問(wèn)題的辦法，并及時(shí)與老師溝通。

4、安撫好孩子受傷的情緒。孩子被同學(xué)孤立，每個(gè)孩子的承受能力不同，呈現(xiàn)出來(lái)的情緒也都不一樣。但是，不管孩子是悶悶不樂(lè)，還是崩潰大哭，或者吃不好睡不好。家長(zhǎng)需要做的都是安撫好孩子受傷的情緒。

孩子臨近中考了，此時(shí)家長(zhǎng)們肯定心里很緊張，擔(dān)心孩子的考試，但是即使我們家長(zhǎng)再擔(dān)心，也不要表現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)槲覀兊慕箲]情緒會(huì)影響到孩子的表現(xiàn)，會(huì)給孩子造成很大的壓力，不利于孩子的正常發(fā)揮，所以，家長(zhǎng)要能夠?qū)W會(huì)控制好自己的情緒。

孩子臨近中考家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

1、切忌期望過(guò)高。“下次考試，你要是能考××分，爸媽就不操心了”，“如果你能考上××高中，爸媽就太開(kāi)心了”，感受一下，孩子聽(tīng)到這樣的話會(huì)不會(huì)有壓力。

很多父母對(duì)孩子言語(yǔ)的激勵(lì)，實(shí)質(zhì)上只會(huì)給孩子壓力。臨近中考，孩子的成績(jī)基本成定局，家長(zhǎng)需要做的是認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，不要給孩子不切實(shí)際的壓力，只需要告訴孩子“只要盡最大的努力就行”。

2、切忌制造緊張情緒。為了督促孩子認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)中考，不少家長(zhǎng)會(huì)開(kāi)啟“全方位防護(hù)”狀態(tài)，禁止家里娛樂(lè)活動(dòng)，甚至辭職“護(hù)”考。這會(huì)給孩子傳遞出一旦中考失利就會(huì)辜負(fù)父母的巨大壓力，反而不利于孩子的學(xué)習(xí)。而臨近中考階段，家長(zhǎng)應(yīng)該做的是幫孩子減壓，該干嘛干嘛，營(yíng)造寬松的家庭氛圍。

3、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力，壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專(zhuān)心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。

中考前孩子焦慮，家長(zhǎng)應(yīng)該多多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子加油打氣，切忌在孩子面前表現(xiàn)出焦慮的一面，家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響到孩子的情緒，希望家長(zhǎng)們還是和往常一樣，不要對(duì)孩子特殊照顧，不然孩子心理壓力會(huì)很大的。

中考前孩子焦慮家長(zhǎng)怎么鼓勵(lì)孩子

1、降低期望值。以理智的態(tài)度面對(duì)考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象，標(biāo)志著學(xué)生開(kāi)始走向成熟，開(kāi)始認(rèn)真思考自己的發(fā)展問(wèn)題，這是值得鼓勵(lì)的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對(duì)考試抱有很強(qiáng)的期待心理，您應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)。

但是，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅(jiān)持不懈的精神，不論期中考試成績(jī)?nèi)绾危⒉淮斫窈笠回灥陌l(fā)展趨勢(shì)。這樣可以幫助孩子更加理智地對(duì)待考試，避免遭受過(guò)大的打擊或者因?yàn)橐淮纬晒Χ潘膳Α?/p>

2、培養(yǎng)自信心。以全新的角度審視考試，對(duì)于學(xué)習(xí)中存在困難的學(xué)生，家長(zhǎng)可以適當(dāng)鼓勵(lì)他們?cè)诘谝淮慰荚囍杏兴黄啤５牵詈弥贫ǔ龇虾⒆訉?shí)際情況的、切實(shí)可行的標(biāo)準(zhǔn)，只要與以往相比有提高就可以，不必強(qiáng)求。

同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)引導(dǎo)孩子從新的角度審視考試的意義，理解考試是對(duì)自己學(xué)習(xí)情況的一個(gè)檢測(cè)，找出弱點(diǎn)才能夠有針對(duì)性的提高，不要對(duì)考試存在懼怕心理，只要能夠戰(zhàn)勝自己就是勝利。

關(guān)于考試這件事情，孩子的反應(yīng)程度也是不一樣的，有的孩子很在意考試，就會(huì)過(guò)度緊張，甚至半夜都在復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，有的孩子則是不重視，該怎么玩還是怎么玩，一點(diǎn)都不擔(dān)心考試。當(dāng)家長(zhǎng)面對(duì)孩子考試緊張的情況，可以采取什么措施疏導(dǎo)孩子的情緒。

孩子考試緊張?jiān)趺词鑼?dǎo)

1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的娛樂(lè)環(huán)境。孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)就已經(jīng)壓力很大了，所以父母不要在孩子回到家后，繼續(xù)給孩子施加壓力。另外，父母要讓孩子知道，他已經(jīng)長(zhǎng)大了，學(xué)習(xí)是自己的事情，考試也是自己的事情，考的好與壞全看平時(shí)的積累，不用背負(fù)太多壓力，無(wú)論考試成績(jī)?nèi)绾胃改付际菒?ài)你的。

2、教會(huì)孩子緩解緊張的方法。父母可以讓孩子再出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象的時(shí)候，用深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法放松自己的身體和心情，也可以用心理暗示的方法，緩解自己的緊張。或考試前去操場(chǎng)上無(wú)人的角落大聲的吼出來(lái)，發(fā)泄自己的緊張。

3、要幫助孩子提高應(yīng)試技巧。給孩子講一些應(yīng)試技巧，包括答題技巧、時(shí)間安排、記憶策略等給方面的知識(shí)。孩子在這些方面做足了準(zhǔn)備自然會(huì)信心十足，壓力會(huì)小很多。

4、學(xué)習(xí)要主張松弛有度，但放松不等于放縱。進(jìn)入考試復(fù)習(xí)階段以后，每個(gè)孩子都會(huì)拼命努力好好復(fù)習(xí)，這時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木o張可以讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)有緊迫感，與此同時(shí)他們也需要更好的放松，但是放松并不是“將學(xué)習(xí)完全拋之腦后”，一心靜等考試的到來(lái)，只有將二者更好地結(jié)合才能讓孩子的復(fù)習(xí)更有效率，輕輕松松應(yīng)對(duì)考試。

孩子教育是國(guó)之大計(jì)，隨著人們對(duì)知識(shí)的不斷認(rèn)識(shí)，越來(lái)越多的家長(zhǎng)相信知識(shí)改變命運(yùn)這句話，家長(zhǎng)把希望壓在孩子身上，孩子的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，一些孩子甚至直接休學(xué)，然而孩子休學(xué)后復(fù)學(xué)，依舊面臨著很大的心理壓力，當(dāng)緊張、焦慮、害怕的心理襲來(lái)，令他們無(wú)法正常學(xué)習(xí)。

孩子休學(xué)一年后復(fù)學(xué)緊張?jiān)趺词鑼?dǎo)

1.了解恐懼：首先，讓孩子明白他們的恐懼是正常的，每個(gè)人在面對(duì)新情況時(shí)都會(huì)有所害怕。幫助他們認(rèn)識(shí)到恐懼是一種自然反應(yīng)，而不是一個(gè)需要避免的問(wèn)題。

2.建立支持系統(tǒng)：讓孩子與家人、朋友或老師分享他們的感受，并尋求他們的支持和建議。這些人的支持和鼓勵(lì)可以幫助孩子感到更加安全和自信。

3.培養(yǎng)自信：在復(fù)學(xué)前，幫助孩子培養(yǎng)一些自信的技能，如學(xué)習(xí)新技能、參加興趣小組或運(yùn)動(dòng)等。這些技能可以幫助孩子感到更加自信和有能力面對(duì)新的挑戰(zhàn)。

4.家長(zhǎng)應(yīng)以身作則：提前作好開(kāi)學(xué)的心理準(zhǔn)備，不要一邊教子女溫習(xí)功課，自己卻通宵玩手機(jī)，電腦，看電視，家長(zhǎng)應(yīng)該陪同，能參與題目作答最好，不懂就在一旁看書(shū)陪伴，這是讓孩子收心的最好辦法。