初三是孩子非常重要的學習時期，孩子會面臨各種大大小小的考試，而且學習時間也是非常緊迫的，有些孩子就會出現考試緊張的情況，這樣會嚴重影響孩子的考試成績，不利于孩子的學習，嚴重的時候還會使孩子產生厭學的心理。

初三學生考試緊張怎么辦

1、家長不要總是盯著孩子的分數高低去評價孩子的學習，家長應該看孩子的努力程度和學習方法，讓孩子找到一個學習的正確途徑，并且家長應該調整好心態，從容的去應對孩子的每一次分數。

當孩子的分數出現波動時，不要著急去斥責孩子，應該給孩子一些時間，讓孩子能夠積極的對待分數，并且要鼓勵孩子不要消極的對待孩子的成績，這樣會對孩子的心理造成不良的影響。

2、家長要讓孩子正確看待中考，放下學習壓力，多與孩子溝通學習問題，讓孩子認識到中考只是一次比較重要的考試，不要想太多，這樣學習壓力會很大，學習效果也不好，不要給自己太多壓力，遇到問題可以及時和自己溝通，學會放下包袱。

3、學習計劃上不要亂，要按照自己的節奏進行復習。最好是自己根據自己的學習情況制定一個適合自己的學習規劃，然后進行針對練習，不要因為其他因素，盲目改變學習計劃，這樣會打亂自己的學習進度，會讓自己更緊張，而且效率低。

不知道家長有沒有遇到初三學生這樣的情況，在平時的學習當中，很努力，老師安排的作業也都能按時完成，但是一到考試的時候，就總會發揮失常，成績不理想，對此家長也很是疑惑。

初三學生一考試就緊張怎么辦

1、要幫助孩子查漏補缺。不管孩子處于哪個學習階段，總會遇到各種各樣的問題，要想取得好成績，在考試時能夠沉著應對，最有效的辦法就是幫助孩子查漏補缺，解決學習上的問題。

授人以魚不如授人以漁，家長幫助孩子解決學習上的問題，除了幫孩子解決特定的知識點或者提醒，更加要引導孩子開動腦筋，歸納總結學習方法，孩子的思維能力提升了，解決問題的能力自然也會隨之提升。

2、家長要降低對孩子的要求。望子成龍，望女成鳳。作為家長，都希望自己的孩子成績優秀，什么事情都能做好，但過高的期待和過于嚴格的要求會讓孩子喘不過氣來，甚至產生心理問題。

因此，盡量放低對孩子的要求，平常心對待孩子的成績波動，不要要求孩子一定要“成績第一”，也不要隨便拿別的孩子來貶低自己孩子，讓孩子明白成績并不代表一切，只要是自己努力了、盡力了就行，這樣反而更有助于孩子以輕松的心態面對考試。

孩子已經上高三了，這個時候學習是非常緊張的，時間是非常緊迫的，而且孩子還會面臨大大小小的考試，有些學生在面臨考試的時候，會出現緊張情緒，這樣很容易影響孩子的成績，身為家長一定要及時采取措施幫助孩子。

高三學生考試緊張怎么辦

1、讓孩子學會放松。高三的學業，本來就很緊張，為了考個好的大學，很多學生甚至會熬夜刷題。如果只是一兩天熬夜，可能熬得住，但是長期熬夜，導致睡眠不夠，精神壓力就會很大。

這個時候就要學會放松，讓自己緊繃的神經可以緩和一下，具體來說，可以在課余時間打球、跑步、爬山，通過運動的方式，釋放自己內心的壓力。不僅可以讓自己的大腦獲得休息，也能調整自己的學習狀態。

2、引導孩子放下包袱，輕松備考。參加高考，還需要一段時間，在這段時間里，不宜給自己增加太大的壓力。如果給自己太大的壓力，搞得很緊張，就像馱著重物一樣，難以遠行。

在學習這件事上，應該輕松地學習，快樂地學習，如果學業變成了負擔，背著包袱，就很難學得進去。

初三是孩子學習的重要階段，這個時期中考在即，孩子承受的學習和競爭壓力是非常大的，一些孩子因此產生厭學情緒，面對這種情況，家長要多與孩子溝通，激發孩子的學習動力，引導孩子完成學業。

初三學生不想上學怎么辦最好的方法

了解原因：首先需要了解孩子拒絕上學的原因，可能是學習壓力過大、人際關系問題、家庭問題等。只有了解原因，才能有針對性地解決問題。

溝通交流：與孩子進行深入的溝通交流，聽取他們的想法和感受，給予關心和支持。

制定計劃：根據孩子的具體情況，制定個性化的學習計劃，合理安排時間，減輕學習壓力。

建立良好的家庭氛圍：家庭氛圍對孩子的學習和成長至關重要，家長應該盡量營造一個和諧、溫馨的家庭環境。

孩子在上學期間，要面對各種大大小小的考試?？荚囀菣z驗孩子學習成果的方式，很多孩子在面臨考試時，緊張焦慮，有些孩子甚至考前幾天都睡不好覺，面對這種情況，家長要及時引導孩子，讓孩子正確看待考試成績，同時自己也要降低對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

孩子每次考試都很緊張怎么辦

給孩子積極的心理暗示。家長給孩子一些“只要你盡力就好”這樣的正面暗示，緩解孩子的心理壓力，讓孩子身心放松，輕松面對考驗，減輕壓力和焦慮。

降低對孩子的期望。孩子的考試焦慮，部分來自家長的壓力，家長的期望太高，讓孩子想達到的和達不到的，孩子就會對自己的能力產生懷疑，沒有更多的自信，每次考試都不能正常發揮。家長適當降低期望，給孩子信心，讓孩子有信心考出好成績，減少考試焦慮。

教孩子一些緩解壓力的方法，以克服焦慮。例如，深呼吸，閉上眼睛，想象美麗的事物和物體?；蛘邥簳r把注意力從你要參加考試，必須做好的想法上轉移開，放松一下，調整一下心情。

引導孩子考前做好充分準備?！凹抑杏屑Z心里不慌”。孩子考試緊張，絕大多數是因為考前準備不充分，這個問題不會，那個問題模棱兩可，面對考卷慌了神。因此，要針對考試要求做好充分的準備要打牢固基礎，梳理學科的知識脈絡，把基礎知識點掌握牢靠。

初三是孩子學習生涯的重要階段，這個時期，中考近在眼前，孩子間的學習競爭壓力非常大，一些孩子難以承受壓力，出現厭學、不愿意去學校的現象，家長此時千萬不要責怪打罵孩子，要多與孩子溝通，幫助孩子緩解壓力，引導孩子學會自主學習。

初三學生不愿意去學校怎么辦

1、了解原因，首先需要了解孩子拒絕上學的原因，可能是學習壓力過大、人際關系問題、家庭問題等。只有了解原因，才能有針對性地解決問題。

2、溝通交流，與孩子進行深入的溝通交流，聽取他們的想法和感受，給予關心和支持。

3、給予適當的獎勵，當孩子取得進步或達到一定的目標時，可以適當給予獎勵，增強他們的學習動力和自信心。

4、和孩子討論他們的學習計劃和目標，并找出問題所在。比如，他們是否需要更多的幫助和支持？是否有其他的煩惱和困擾？

良好的心態對每個人都非常的重要，對即將中考的初三學生更為重要。家長不能給孩子過大的壓力，如果壓力過大很容易造成孩子心態崩潰的情況，這樣再挽救就非常困難了。

初三學生心態崩潰怎么辦

保證孩子每天有片刻放松、無所事事的時間。這對他們大腦發育和心理健康發展都會有益。有張有弛的生活，才能讓人有心里彈性，保存活力。平時訓練多因素思維，提高解決問題的能力。讓孩子知道，所有事情的成因都有多個，看待事情有多個角度，問題有多種解決方法，答案不是只有唯一正確。

教孩子最基本的心理常識，學習如何辨識情緒，如何溝通和解決情緒與心理問題。鼓勵孩子發展多元的、長遠的人生目標。他對未來的想法可以有多個，可以變化，我們輔助他每種都去嘗試發展，看看最后會發生什么。這其中當然包括恰當地看待學校的學業表現。

曉之以理，動之以情，跟他促膝談心，說明學習的重要性。事實證明，只有學習才是他有出路的捷徑，若現在對學習失去了興趣，那將來就失去了繼續深造的機會，再將來就失去了很多就業的機會。在這知識爆炸的年代，沒有科學文化知識，何談長大在社會上打拼？所以要從現在起，開始重視學習。

多稱贊、多鼓勵，適當給他些物質獎勵或承諾。對好勝心強的孩子，也可以用點激將法。讓他感覺到進步是一件開心的事情，讓進步的喜悅感變成他學習的動力。