良好的心態對每個人都非常的重要，對即將中考的初三學生更為重要。家長不能給孩子過大的壓力，如果壓力過大很容易造成孩子心態崩潰的情況，這樣再挽救就非常困難了。

初三學生心態崩潰怎么辦

保證孩子每天有片刻放松、無所事事的時間。這對他們大腦發育和心理健康發展都會有益。有張有弛的生活，才能讓人有心里彈性，保存活力。平時訓練多因素思維，提高解決問題的能力。讓孩子知道，所有事情的成因都有多個，看待事情有多個角度，問題有多種解決方法，答案不是只有唯一正確。

教孩子最基本的心理常識，學習如何辨識情緒，如何溝通和解決情緒與心理問題。鼓勵孩子發展多元的、長遠的人生目標。他對未來的想法可以有多個，可以變化，我們輔助他每種都去嘗試發展，看看最后會發生什么。這其中當然包括恰當地看待學校的學業表現。

曉之以理，動之以情，跟他促膝談心，說明學習的重要性。事實證明，只有學習才是他有出路的捷徑，若現在對學習失去了興趣，那將來就失去了繼續深造的機會，再將來就失去了很多就業的機會。在這知識爆炸的年代，沒有科學文化知識，何談長大在社會上打拼？所以要從現在起，開始重視學習。

多稱贊、多鼓勵，適當給他些物質獎勵或承諾。對好勝心強的孩子，也可以用點激將法。讓他感覺到進步是一件開心的事情，讓進步的喜悅感變成他學習的動力。

即將中考，初三考生怎么樣調整不良情緒呢

一、陷入題海，低效學習

面對升學在即，學生們會積極地嘗試自我改變，會在行動上尋找自我激勵，會努力克服以往學習過程中的不足之處，爭取提升學習的效率，以實現理想的考試成績。于是，初三畢業班的很多學生身上，挑燈夜讀、大量做題目、大量去補課的現象時常發生。這種盲目陷入題海戰術，效率低下的學習行為是很不科學的。

我們中考畢業生，不僅要付出努力，還要掌握科學的學習方法。只有掌握科學的學習方法、著實提升學習效率，學習上循序漸進、適度緊張，才能對提升學習成績提供助力。所以，我們學生不能只喊口號，而是要靜下心來仔細分析個人的學習行為特點和存在的注意問題，認真制訂個性化的學習計劃，選擇適合自己的學習方式。

二、畫餅充饑，不切實際

向優秀的學生請教，這是很多家長和學生的做法。認為別人的成功經驗能夠幫助自己汲取經驗教訓，不走彎路。

總結分析別人的學習方法對我們的學習確實有幫助，但是不加選擇，全盤接受，盲目改變自己長時間形成的學習習慣和學習方法，也許只會帶來學習上的不適應。面對各種各樣的信息，家長和學生一定要保持冷靜，要認真分析，綜合選擇適合自己的學習方法，才是最好的方法。

三、重壓下的彈簧，壓力越大，反彈力越強

中考是選拔性考試，能夠順利地升入重點中學的學生數量有限，這樣就對學習成績并不理想的學生造成具大的心理壓力。

于是，在一些學生身上，就會出現與家長、老師的要求格格不入的行為表現：對學習成績無所謂，破罐子破摔；學習生活行為習慣散漫拖拉，甚至發生更為嚴重的叛逆，和家長、老師對著干的現象。家長、老師的要求越多，學生的反抗力就越強，大家獲得的失望也就越來越大……

面對一時出現問題的學生，家長、老師需要保持鎮靜，要深入了解孩子，經常進行有效的溝通交流，把握問題的根源，解答孩子的困惑，進行科學的引導。要和孩子共同確定符合實際的目標，大家共同朝著目標努力，確立成功的信心。

臨近中考，心態爆炸，初三的學子應該用什么樣的心態面對中考

有不少初三的學生，表達了自己焦慮、迷茫、不想學習、不想行動，雖然他們很清楚這樣的做法是不對的，但依然抑制不住自己的負面情緒，每天渾渾噩噩，不知所措。

其實，這并不是一個兩個學生出現的情況，如果你也有這樣的現象，說明你并不孤單，畢竟大家都有這樣的問題。稍微分析一下就能知道，大家焦慮的原因都是一樣的：主要是來自于對未知「不確定」的恐懼。

想一想，你身邊的哪些同學是不焦慮的？除了那些放棄治療的，大家都比較焦慮。好學生擔心自己考不進自己想去的重點高中，擔心自己滑檔，而成績中游的學生擔心自己考不上普高。

焦慮是人的天性，是一種很正常的現象，一個人沒有擔憂就不會焦慮，沒有擔憂就不可能有進步，因為他對現狀已經很滿意了。因此，焦慮并非全是負面的，它有積極的一面。只是要看你怎么樣去對待它。

1.把握好生活節奏，不要睡得太晚，學得差不多就行了。

2.鍛煉自己在不熟悉的場景學習，比如去共享自習室，親戚家都可以。

3.保持良好的心態，以平常心對待每一次考試以及結果。