消除孩子考試恐懼心理的做法：1、讓孩子知道，考前緊張是正常的情緒，并對此表示理解；2、告訴孩子，考試只是學習生涯里的一個個短暫的過程；3、讓孩子考前做好準備工作，保證充足的睡眠，可以減少考前焦慮；4、教會孩子考場自我情緒調節，及時幫孩子排除不良的負面情緒；5、幫助孩子樹立自信，面對困難挫折的時候，將更有信心去戰勝。

怎么消除孩子考試恐懼心理

1、產生共情，理解孩子。家長要讓孩子感受到對他們的愛，可以抱抱孩子，親切地說：“面對考試，每個人都會有壓力，會緊張，這很正常，也很普遍。放松一點，不用去想考試的結果。無論考得怎么樣，父母都無條件地愛你。所以，不用擔心，輕松上陣就好了。”這樣，可以讓孩子知道，考前緊張是正常的情緒，并對此表示理解，孩子緊繃的心便會松快一些。

2、告訴孩子，小學到大學的這段時期，只是人生的一個階段，考試也只是學習生涯里的一個個短暫的過程。每一次考試，都不會對孩子的整個人生產生決定性的影響，所以，沒必要太擔心考試的結果。平時的小測驗，考核的是階段性的學習情況，便于查漏補缺，鞏固知識。如果考得不好，反而能促使孩子攻克難題，獲得更大的進步。這樣的話，孩子也會更愿意向我們敞開心扉，訴說自己的感受。

3、讓孩子考前做好準備工作。臨考前，有人搞題海戰術，但這些并不是復習的好方法。復習是一個系統的工程，考前突擊并沒有太大的效果。只要做好各項準備工作，保證充足的睡眠，可以減少考前焦慮。因此，家長要提醒孩子，考前把自己的文具、眼鏡等學習用具全部準備好，上了考場就開始冷靜沉著地答題。考試前把所有的準備工作都做好，考試時才會自信。

4、教會孩子考場自我情緒調節。孩子如能正確運用自我調節，就可以有效緩解考試焦慮。父母可以教給孩子自我質辯法、行為矯正法等調節方法，用科學的手段來有效地解決孩子的恐懼問題。父母要及時幫孩子排除不良的負面情緒，讓孩子用輕松健康的心態面對考試。

孩子面臨一個新環境時，總會遇到很多畏難情緒，或是感到緊張或不適。對于父母來說，我們不僅要帶著孩子盡快熟悉入學環境，還要幫助孩子舒緩入學緊張情緒。

孩子恐懼上學怎么心理疏導

首先是溝通，家長需要多和孩子交流，尋找一下原因，是不是因為假期的作業沒有完成，還是因為在學校不開心，不想回學校。

原因是因人而已的，而作為家長，我們是需要適當的引導孩子，熱愛學校，熱愛學習，這樣效果會更好。

而且要通過行動，因為在假期里面的學生的作息規律和上學期間肯定是不一樣的，這時候家長就應該扛起這面大旗，主動的去提醒孩子，調整孩子作息時間。

使他在臨近開學的這段時間慢慢適應校園的時間，從而緩解開學引起來的恐懼，而且家長需要從內心去關懷孩子，同時多與校方溝通，從多個方面來關懷學生，這有助于減少回學校之后的適應期。

自信心對每個人來說都很重要，尤其是對孩子，自信心可以提高孩子的社交能力。當孩子不自信時，家長要積極的幫助孩子建立自信心，家長的教育對于孩子來說是至關重要的。當孩子自信不自卑時，孩子的性格、心理等各方面都會發生很大的變化。

孩子不自信自卑心理恐懼怎么克服

1、找到孩子自卑的原因。一般來說，和家庭有密切關系。比如家境貧困、父母殘疾、父母過于強勢，或者孩子學習成績差等等。總之每一個自卑孩子的背后，必定有原因，需要先把它們找出來，才好采取有效的改善措施，讓孩子漸漸走出自卑，擁有自信。

2、從小正確引導的作用。一個陽光健康的性格需要從小養成，而一個自卑膽小的性格也是在孩子的成長當中所形成。因此，父母們要意識到這一點的重要性，從小幫助孩子養成良好的行為習慣、學習習慣等各種好習慣，讓孩子成為一個優秀的好孩子。當父母發現孩子不自信、自卑時，先要反省自己的教育方式，以及家庭成員對孩子的影響。

3、賞識教育的有效作用。孩子不自信的原因，往往在于父母對孩子平時的不肯定等因素。平時父母需要對孩子多肯定，多鼓勵，支持孩子的想法和意見，讓孩子在家庭里得到尊重和平等權益，這也是賞識教育所提倡的相關思想和創新。家長們平時對孩子的教育當以學識教育為主，其他教育為輔，讓孩子建立自信、自強、自立的好性格。

4、給與孩子成長的機會。不少家長因為孩子年幼否認他們，認為孩子什么事情也不會做，便包辦一切，可導致孩子變得不自信。家長們應該相信孩子能行，可以做得非常好。

孩子說，他害怕爸爸，對爸爸非常的恐懼，這時，我們應該幫助孩子改變這一認知，讓孩子看到爸爸溫暖的一面，多去說爸爸的好，同時，我們也要讓孩子的爸爸做出改變，孩子對爸爸有恐懼心理怎么辦呢？

孩子對爸爸有恐懼心理怎么辦

1、不要總是有事沒事的嚇唬他

孩子很怕爸爸，那是因為爸爸給他的感覺都是嚴厲和恐懼的，這樣的孩子容易產生自卑不夠自信的心理，所以媽媽應該告訴爸爸，孩子是我們的天使，我們應該讓他在輕松民主的氛圍中生活，不要總是有事沒事的嚇唬他，會讓他在成長過程中有性格方面的缺陷。

2、多抽時間陪孩子

孩子很怕爸爸，可能是從小就缺小爸爸的陪伴，作為父親如果想親近孩子，那就應該多抽時間陪孩子，多跟他互動，還要在平時和孩子在一起時不要那么嚴肅，要像小朋友的心態陪他玩，帶他玩。這樣孩子就會慢慢和你親近，把你當做他認為的自己人了。爸爸要放下家長的架子，抽出時間，多陪伴孩子，一起做游戲，一起做孩子喜歡做的事情。媽媽要在孩子面前多表揚爸爸，和孩子一起為爸爸做些令他溫暖的事，這樣，爸爸和孩子的關系才有所改善，并越來越好。

孩子考試心理緊張解決方法：1、讓孩子學會用平常心看待考試，一次考試說明不了什么；2、讓孩子不能太重視考試成績，應該更關注自己平時的學習過程；3、父母要引導孩子做好考前準備工作；4、教孩子坦然面對考場上的緊張，應學會放松；5、教會孩子積極的自我暗示法，可以調整呼吸，深吸氣，再慢慢吐氣；6、引導孩子產生自信的心理，多和父母溝通。

孩子考試心理緊張怎么辦

1、讓孩子學會用平常心看待考試，孩子要正確認識考試只是對自身學習狀態的一種檢測，一次考試的成敗并不能夠說明自己的人生就要失敗。能力永遠都伴隨著自己，不會因為考試而增強或減弱，要用一顆平常心來面對每一次考試。

2、讓孩子不能太重視考試成績，而應該更關注自己平時的學習過程。考試考不好，并不說明自己沒有學好。讓孩子正確認識考試的功能，才能免除孩子對考試度的關注。

3、父母要引導孩子做好考前準備工作，有效減輕焦慮情緒。同時，告訴孩子，不要為了考試，在考試前加大復習量，復習是一個系統工程，考前一個月就應該開始最后收攏。臨考前幾天，就要放慢節奏，做好休整了。越是手忙腳亂，往往越是心情浮躁。

4、教孩子坦然面對考場上的緊張，當孩子在臨考時出現緊張心理時，要坦然地面對這種正常的反應。應學會放松，不過分在意自身的變化，幾分鐘后，緊張感就會自然消失。讓孩子學會享受這種緊張，把精力放在有條不紊地審題、做題上。通過這種方式，孩子的思維會漸漸由無序走向有序，適度緊張的感覺還會有助于孩子的超常發揮。多經歷幾次這種狀態，孩子就能夠克服對考試的焦慮。

孩子做事情總是畏手畏腳，比較自卑，孩子有這種心理，我想跟他所生活的環境有著很大的關系，孩子的自卑并不是天生的，肯定是孩子在后天生活中，受到了一些事物的影響，怎么消除孩子的自卑心理？下面我就展開說一說。

怎么消除孩子的自卑心理

1、家長要重視對孩子的教育

孩子的性格會影響他以后要走的路，所以說起孩子的性格，有的天生就很開朗、自信，所以家長們可能會誤以為：自卑的孩子是天生性格。其實孩子的自卑感并不是天生就有，而是大人們的教育方法所造成的。如果你的孩子表現得有些自卑，先不要苛責自己或是放棄孩子，先轉變教育思路。

2、鼓勵孩子不要有壓力，重在參與

不能增加學生的思想壓力，鼓勵和信任依然是最重要的。讓孩子明白重在參與，盡力就好，讓孩子輕松上陣。他心里沒有什么壓力和包袱，他可能會放開一搏。如果心里面壓力過多，前怕狼后怕虎，畏首畏尾，最終放不開，成功的幾率更小。家長要鼓勵學生參與更多的活動，適時鼓勵，充分信任，就能幫助孩子取得很好的成績，從而逐步消除學生自卑的陰霾，使孩子心里充滿陽光，正確面對一切困難，迎頭趕上。

所謂的考試壓力大，無非就是因為把考試結果看得太重了，而且這樣的孩子一般都是好勝心強，自尊心強且敏感。在大型考試前，總會對考試有很高的期望，結果就會導致，考試中稍有狀況，就會驚慌失措，影響發揮，那么孩子考試心理壓力大怎么辦呢？

孩子考試心理壓力大怎么辦？

一、家長不要許諾以成績名次交換物質獎勵。不少家長善用此法，希望用物質刺激孩子學習積極性。這種許諾在孩子看來就是壓力，家長不要拿這個當誘餌，讓孩子徒增壓力。

二、家長不可給孩子定指標。讓孩子誤認為父母心里只有成績，沒有自己，再說，定指標極易增大孩子壓力，影響復習和考試情緒。

三、家長不要有盲目攀比心理，拿孩子和其他孩子作對比，每個孩子智力和能力總有差別，不可能都處于同一水平，家長應該知道，沒有可比性的對比，更傷害孩子心理。

四、不要用期待壓垮孩子，每一個孩子都有自己的閃光點，而家長需要做的是學會判斷孩子的性格，幫孩子發現他們感興趣的事物，讓孩子從中獲得快樂，并且培養技能，幫助孩子制訂未來的計劃但不能決定孩子的未來，千萬不能把孩子當成自己的私有物。