很多家長反映孩子在寫作業或者看書的時候，看10分鐘的書，寫10分鐘的作業，就要玩一會，或者看會電視，吃一些東西，或者正在寫作業的時候，別處一聲響就容易讓孩子分散注意力，自控力特別差，那么，培養孩子自控能力的八個方法是什么？

培養孩子自控能力的八個方法：

1、給孩子正面的體驗

孩子的自我控制如何沒有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時間、控制吃甜食等，是對自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽故事、實際感受等幾方面來體驗，以形成正面的感受。

2、樹立孩子的信心

當孩子做到了自我控制，父母發現了，要及時予以鼓勵、肯定，這樣才會讓孩子更有信心完成任務，以獲得肯定帶來的快樂。

很多家長說，自己的孩子自控力很差，在寫作業時，總是寫不了幾分鐘就玩桌子上的玩具，不讓玩就發呆，或者摳手指；上課時，也是不能集中注意力好好聽講，總會被外面的因素給吸引；在面對手機時，總是超過約定的時間；等等，那么我們該如何培養孩子自控能力呢？

如何培養孩子自控能力

1.以身作則

要教會孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家長要當一個活生生的自我控制的榜樣。生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母自控力的表現會影響孩子自控力的發展。比如，有位媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機旁做作業；周末您沒按時起床，孩子也趁機躺在床上看小說，放棄英語早讀……所以，凡是沖動的、情緒不穩定的、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。

2.時間管控法

時間是孩子最先接觸，也是最直接最簡單有著約束能力的方法。從小就給孩子一個時間概念，不僅能加強孩子對時間的應用能力還可以通過時間的約束力增強孩子的自我控制能力。把日常生活中的吃飯、睡覺、游戲都加以時間管控，到什么時間就做什么事情長此以往可培養孩子規律的時間意識，到了某個時間就會自動自覺的停止進入下一個模塊中，這讓孩子的自控力也在自動自覺中產生發展。

孩子自控力比較差，上課的注意力容易被其他外界因素給吸引，最后導致成績越來越差，那么為此，家長如何培養孩子的自控能力呢？

家長如何培養孩子的自控能力

1.培養孩子的規則意識

孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面著手，制定規則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩并堅決執行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

2.父母以身作則

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

不少家長問孩子的自控能力差怎么辦？其實，孩子的自控能力差是可以通過后天培養的，那么，怎樣培養孩子的自控能力呢？

怎樣培養孩子的自控能力？

1、鍛煉孩子的意志力。

讓孩子學習一些娛樂益智類興趣愛好。比如：下棋、畫畫等，讓孩子經過學習這些幫助孩子克服困難，鍛煉孩子的注意力和耐心。

2、通過有效的交流，幫助孩子成長。    

父母友好而尊重地與孩子交流時，不僅能讓孩子心悅誠服地聽話，還可幫助他們處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓他學習自控與合作。交流時，父母要注意孩子的優點，及時鼓勵，這樣的鼓勵會讓孩子更加積極，也會讓他感覺到家長的關注；也要及時糾正他們的缺點。

很多家長經常抱怨自己的孩子，學習的時候不自覺，看電視的時候特別自覺，寫作業的時候不想寫，玩手機的時候特別積極，其實這些都是孩子缺乏自控力的表現，那么，提高孩子自控能力的五個方法是什么？

提高孩子自控能力的五個方法是什么？

1、創建時間任務表

通常送孩子去幼兒園會注意到，老師會用圖片來代表時間，幫助孩子知道時間表。此外，課堂上還會有各種視覺形象，幫助孩子了解自己在入園的人生軌跡。因為孩子喜歡有規律的、重復的活動，可以帶他們在家做一個作息表，然后讓孩子學習。

2、找到一切的歸宿

先培養孩子的組織能力，后管理時間。比如孩子寫完作業后，家長一定要監督孩子把學習用品總結好，放回原位。許多人可能會覺得組織能力與時間管理無關，但事實恰恰相反。組織項目和完成時間表是常見的。一個有秩序感的孩子可以在真實的物體和時間中做到這一點。

有些家長反映自己的孩子自制能力差，老師布置的家庭作業不能按時完成，做其他事也是丟三落四。那么，如何培養孩子的自控能力呢？

如何培養孩子的自控能力：

（一）通過榜樣的力量，引導孩子的行為。    

不論是幼兒還是小學生，他們都能從父母對待他人的方式中學會怎樣對待他人。父母要恰當表達自己的感受，指導孩子在不壓抑自己的情緒同時，也不能通過發脾氣來表達感受。例如父母跟孩子一起分享自己的感受，在這其中，父母就教給孩子很多東西，孩子可以看到父母是如何表達沮喪、興奮、悲傷和愉悅的。潛移默化中，孩子漸漸學會正確表達自己的感受。

（二）通過有效的交流，幫助孩子成長。    

 父母友好而尊重地與孩子交流時，不僅能讓孩子心悅誠服地聽話，還可幫助他們處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓他學習自控與合作。交流時，父母要注意孩子的優點，及時鼓勵，這樣的鼓勵會讓孩子更加積極，也會讓他感覺到家長的關注；也要及時糾正他們的缺點。

是的，我們都說光有智慧是不夠的，還要自己能管住自己，這就是我們說的自控能力，那么我們作為家長怎樣提高孩子的自控能力呢？

怎么培養孩子的自控能力：

1、給孩子正面的體驗

孩子的自我控制如何沒有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時間、控制吃甜食等，是對自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽故事、實際感受等幾方面來體驗，以形成正面的感受。

2、表揚孩子，樹立孩子自信心

當孩子做到了自我控制，父母發現了，要及時予以鼓勵、肯定，這樣才會讓孩子更有信心完成任務，以獲得肯定帶來的快樂。