青少年手機成癮是一個很普遍的問題，也是家長最頭疼的問題。有的家長說孩子玩手機特別癡迷，已經到了廢寢忘食的地步，經常玩手機玩到半夜，孩子因為沉迷手機，也變得不愛和家長溝通交流了，學習成績也下降了。那么，家長該怎么幫助青少年戒掉手機癮呢？

青少年怎樣戒掉手機癮

1、家長要立場堅定。很多家長雖然希望孩子能夠戒掉手機癮，但是他們的立場卻并不堅定，總是會出現動搖，例如當孩子向父母撒嬌或者是流淚的時候，父母由于過于溺愛，就會將手機拿給孩子玩。或者是在孩子拿出好成績的時候，父母也會主動將手機給孩子玩。

家長既然想要孩子戒掉手機癮，那么就要立場堅定，堅守自己的原則，不能因為孩子的一些行為而動搖。

2、制定嚴格的手機使用時間和規范。完全不給孩子玩手機也是不現實的，這點和第一點并不沖突。有些家長對于孩子玩手機是一種很隨意的態度，有時候孩子玩一天都不管，而有時候孩子一摸手機就訓斥。

家長應該給孩子制定一個合理的時間限制和使用規范來約束孩子去玩手機。例如什么時候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應該有一個明確的計劃。

手機已經成為了我們日常生活中不可或缺的一部分，現在有很多孩子像是入迷一樣的玩手機，青少年玩手機的問題愈加嚴重，已經成為了不可忽視的現象。對于家長來說，怎么合理的管理青少年的手機，已經成為了迫切需要處理的問題。

青少年怎樣戒掉手機最好辦法

1、模范帶頭：較多孩子沉迷手機的原因是家長沉迷手機游戲，孩子模仿家長而沉迷手機。家長應避免在孩子面前頻繁看手機、玩游戲等，以起到良好的模范帶頭作用；

2、加強家庭溝通：家長可以加強與孩子的溝通，經常把孩子叫到自己身邊坐下來，多和孩子多聊聊，知道孩子的活動，找出孩子的興趣愛好，有益的利用起來。

3、提高孩子的責任心：在成長的過程中，給予孩子一定的責任，讓他們分擔家庭的責任，比如做家務，分擔一些家里的瑣事等，通過助其形成責任感，讓孩子們從內心有一種責任感去使用手機。

4、規定使用時間：為孩子定義出明確的使用時間，比如每周只能使用三個小時，規定應具備清晰的條款和限制，讓孩子懂得，不遵守規定的后果。

家長想要幫助孩子戒掉手機癮，就要能夠正確控制好自己的情緒，不要那么激動，我們自己有時候也會玩手機上癮，要表示對孩子的理解，然后再去循序漸進地開導孩子、要求孩子，不能看見孩子一玩手機就打罵訓斥，很不好。

青少年如何戒掉手機癮

1、父母不在孩子面前玩手機。現在有些家長因為工作或者其他原因，也經常使用手機，導致孩子對手機這種電子產品更加好奇，所以孩子就會想要玩手機，長此以往就會玩手機成癮，因此父母應該減少在孩子面前玩手機的頻率，和孩子共勉。

2、一旦青少年已經上癮了，那也不要太著急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散初中孩子的注意力，譬如給孩子安排一些興趣班，學習畫畫舞蹈等課外興趣，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣初中孩子玩手機等電子產品的興趣就會慢慢降下來。

3、讓孩子遠離手機。晚上睡覺前把手機放在客廳，這樣因接觸不到就會停止看手機。現在很多人睡覺前都喜歡看手機，睡覺時手機就放在床頭，想看就看。

有的是看朋友圈，有的是看各種無營養的雞湯文，要不就是看那些所謂的新聞資訊。看完之后就會覺得看得毫無意義，但就是不自覺的想看。所以睡覺前遠離手機的好方法就是把手機放在客廳或遠離你的地方。

青少年手機成癮已經成為了很多家長頭疼的事情，有的孩子甚至因為玩手機上癮而產生了厭學的想法。對于這樣的孩子，家長一定要采取恰當的方式管教，千萬不要激起孩子的逆反情緒，否則會讓孩子更加叛逆、想玩手機。

青少年戒手機癮的有效方法

1、良好的溝通。讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則，限定使用手機。家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度。家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

現在越來越多的孩子出現手機癮的情況，這讓一部分家長很是慌張，想幫助孩子但是又無從下手，面對這樣的情況，家長是非常的著急無奈，要想幫助孩子，就一定要保持冷靜，采取正確的措施引導孩子。

青少年怎么戒手機癮最有效

1、很多孩子沉迷游戲離不開手機，背后都是有原因的，而父母要做的不是訓斥，也絕不僅僅是剪線斷網沒收手機，而是探究孩子內心深處的需求，理性和孩子溝通，讓孩子把自己內心深處的痛楚傾訴出來，當痛苦和創傷被父母看到的時候，孩子的傷痛才會得到療愈，

2、現代的社會生活，手機等電子產品已經無處不在，不可避免出現在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子會有逆反心理，反而對手機產生好奇心。與其粗暴的禁止，不如引導孩子認識手機的正確用途和工具性，不要夸大手機的游戲性，逐漸引導孩子知道手機對于生活是有用的。

3、一旦青少年已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

4、注意培養孩子的責任心，感恩心，良好的自控力和意志品質，有了這些好的品質，孩子就能管住自己，知道該做什么不該做什么。現在很多孩子游戲成癮，最大的原因就是孩子自控力差。

如今手機成癮已經是很多青少年都會出現的問題，家長面對手機上癮的孩子是打也打了、罵也罵了，但還是沒有什么作用。其實，家長的這些做法都是治標不治本，沒有找到孩子沉迷手機的根本原因所在，自然也不能有效解決孩子手機成癮的問題。

青少年手機癮非常嚴重怎么辦

1、充分理解孩子。如今，大多數成年人也有著不同程度的手機成癮行為，自我控制能力尚未得到鍛煉的青少年陷入手機是情有可原，父母不應以過于激烈的態度對待孩子的成癮問題，這只會適得其反，讓孩子為了逃避現實中父母的激烈行為從而更為沉浸在自我幻想的手機網絡世界。父母要充分理解孩子，保持耐心、循序漸進，明確去除手機成癮行為并非一朝一夕的事情。

2、明確手機成癮的危害。父母在對孩子陳述手機成癮的危害時，不要用說教的語氣而要像跟朋友聊天一樣以較為輕松愉悅的氛圍開展談話。在談話中明確手機成癮的危害，比如學業荒廢、損害身心健康等，讓孩子對“成癮”有較為本質的認識。

3、循序漸進制定戒斷計劃。父母與孩子進行友好協商，根據當下狀態逐步制定戒斷計劃，給他們建立更強的生活目標。比如第一個月減少半小時使用手機的時間，下個月減少1小時，達到目標后給予物質或精神上的獎勵，讓孩子更有動力去戒斷手機癮。

4、培養孩子的其他興趣。人的注意力和精力都較為有限，父母首先應以身作則，減少自身玩手機的時間，多組織家庭活動，將孩子的注意力從手機上轉移。家庭活動例如陪伴孩子進行運動、社交活動、手工活動、談論趣味話題等，營造輕松快樂的家庭氛圍，吸引孩子充實精神生活，減少對于手機網絡的欲念。

初中的孩子很多都有了手機，手機雖然方便了孩子和家人的聯系，也可以讓孩子查詢資料更方便。但是，孩子的自制力比較差，如果讓孩子有了手機，孩子會非常容易沉迷進去，影響學習，甚至會產生厭學的情緒。

初中生怎樣戒掉手機癮

1、和孩子進行溝通。家長想要勸解孩子少打游戲的時候，最好用數據說話。在講述孩子沉迷網絡游戲的時候，切忌夸大，尤其不能對孩子進行人身攻擊，不能給孩子貼標簽。這樣只會激起孩子的憤怒，反過來對家長進行反擊。

2、在現實中找到感興趣的事情。成年人一樣離不開手機，只有在什么時候成年人可以脫離手機呢？大概是在唱歌、跳舞、打麻將時，父母們才會把手機丟到一邊，否則也是有一空閑就會拿著手機看。這并不是要家長帶著孩子打牌，只是要幫助孩子找到興趣所在，比如：下棋、游泳、跑步。

3、鼓勵孩子搞好學習。如果孩子還在中學階段，那么父母要有足夠的信心去幫助孩子，做好功課，陪伴孩子鼓勵孩子搞好學習，爭取讓孩子考一個好高中，只要孩子在學習上越來越有上進心了，那沉迷網絡的問題也只是時間問題。

4、尋找替代，回到現實生活。游戲最大的危害是讓人生活在虛幻中，獨處在封閉環境中。作為父母，我們要帶著孩子回到現實世界，到戶外去，通過運動如爬山、騎行、健身、球類等做好興趣轉移和替代，讓孩子在陽光中發泄。多陪孩子參觀各種博物館，參加各種研學和手工活動，在家里培養閱讀氛圍，增加閱讀書目等。