15歲女孩應該才剛剛進入高中學習，這個時候他們的學習是十分緊迫的，因為他們才剛剛升入高中，需要有一段適應時間，如果這個時候出現玩手機成癮的現象，那么孩子的成績就會一落千丈。那么15歲女孩玩手機成癮咋辦？

15歲女孩玩手機成癮咋辦

1、放低家長姿態，與孩子進行溝通

青少年的內心往往有種“成人感”，他們渴望自己的想法、行為、態度得到周圍人的認可，如果家長還是把他們當成小孩子去對待，他們自然會用不成熟的方式來回應、反抗家長。

對此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學業，影響健康等，讓孩子對手機上癮的不良影響有較為本質的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、給予孩子更多、更高質量的愛與陪伴

對于叛逆較明顯的孩子，家長會感覺到與之不好溝通，家長有時間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉移孩子的注意力，來減弱孩子對手機的依賴感。

3、關心但不強制干涉

青春期的孩子有時候會比較沖動，內心有一種“成人感”，覺得自己已經長大了，但他們的現實能力水平并沒有達到成熟的地步。很多家長作為客觀者會擔心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預孩子的行為。

4、和孩子協商制定規則

用堅定而和善的態度，和孩子協商約定手機的使用時長，有時候孩子不愿意，可以對孩子讓讓步，但是只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守，在一定時間內逐步減少孩子的上網時間，循序漸進引導孩子合理使用網絡。

15歲女孩玩手機成癮的原因

1、生活很單調

每天重復著一件事，上學的每天從六點多學到下午五點多，晚上還有父母布置的課外作業，一點自由空間都沒有，他身體的能量得不到釋放，手機只是個導火索。

2、生活難以獲得成就感

無論是學習還是運動，都是需要長期堅持的事情，太多人都是很浮躁，堅持一段時間看不到結果就放棄了。打一場游戲或刷刷視頻卻能快速得到滿足感，這也是為什么很多人選擇吃快餐的原因。

3、父母陪伴的少

又沒有兄弟姐妹，感覺很孤單，無聊。

15歲女孩玩手機成癮咋辦，家長應該放低姿態，好好與孩子溝通，了解孩子玩手機成癮的原因，然后才能對癥下藥，解決問題，引導孩子好好學習。