孩子上課注意力不集中，容易發呆走神，小動作不停，做作業磨蹭，經常打擾別人，成績也越來越差，家長們為此愁的是吃不下、睡不著。那么，10歲孩子注意力不集中是什么原因？

10歲孩子注意力不集中是什么原因

1、睡眠不足

首先如果孩子頭天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲勞，就會有注意力不集中的表現，還有的時候如果天非常的熱或者是非常的冷，還有感到口渴了或者生病了或者是某種原因引起的情緒不安，這些原因都會影響孩子注意力的集中。

2、環境原因

許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

3、興趣不夠

首先就是孩子的興趣不夠，當孩子興趣不夠的時候，他們就沒有辦法把自己的注意力全部都集中。因為并不是所有事情都是孩子喜歡的，當孩子做一些自己不喜歡的事情的時候，他們是絕對不可能把所有的身心都投入到這件事情當中的，這是非常正常的現象。有一些父母也并不理解孩子是否對這件事情感興趣，于是就把這件事情壓在了孩子的身上，其實這只會給孩子帶來很大的傷害。

10歲孩子注意力不集中怎么辦

1、盡量減少無關刺激的干擾

當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創設一個比較安靜、舒適整潔的環境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來。這樣無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。

2、家長提的要求要合理

給孩子提的要求不能太高或太低，而且語言要簡單明了，孩子能理解并記住。一次提的要求不要過多。

3、保證孩子的睡眠

孩子之所以注意力無法集中，還有一種可能性，那就是睡眠不足的原因。那我們在平日的生活當中，一定要保障孩子的睡眠，在孩子睡覺的時候不要打擾到孩子，這樣的話也能保證孩子在今后注意力能夠得到集中。最好規定孩子到晚上9點的時候就睡覺，這樣的話才能得到充分的休息，那么時間久了，孩子自然而然就會恢復到最初的模樣。

10歲孩子注意力不集中是什么原因，注意力對于一個孩子來說是重要的，但是慶幸的是注意力并不是不可改變的，注意力是可以通過一些方法進行改變的，家長可以采用以上幾種方法，正確的引導孩子。