在這個科技發(fā)展快速的時代，孩子的童年生活已經(jīng)和我們那個時代不一樣了，在以前，孩子放學回家的娛樂就是和小伙伴們一起愉快的玩耍，而現(xiàn)在的孩子娛樂方式就是電視和手機，相信有很多家長都想了解長時間看電視和手機的危害，下面就由我給家長們介紹。

孩子長時間看電視看手機的危害

1、視力變差。手機的屏幕小，亮度高，孩子為了看清楚，就不得不把眼睛靠近屏幕，這樣很容易引起視覺疲勞。帶孩子外出時，很多家長喜歡讓孩子在車上玩手機。隨著車子顛簸，手機也會跟著晃動，孩子的眼睛就要不停地對焦，也會引起孩子近視。

2、專注力變差。無論孩子用手機玩游戲，還是看動畫，高速運動的圖像和鮮艷的色彩很容易吸引孩子的注意力，但這都屬于被動注意力。孩子的大腦長時間處于被動注意力的刺激，就會影響孩子主動注意能力。這樣孩子上課無法專注聽講，成績自然下滑很快。

3、觀察能力不足。孩子長時間近距離地盯著屏幕看，眼睛對立體感和深度視覺的練習缺乏，導致形象背景知覺發(fā)育不足。孩子長大后容易有找不到東西、讀書丟字或掉行、球類運動較差的問題。

4、想象力變差。孩子在屏幕里看到的內(nèi)容和故事都是模式化的，這會束縛孩子的思維、剝奪孩子的想象空間。久而久之，孩子的想象力和創(chuàng)造力都會受到影響。

5、智力會變差。研究發(fā)現(xiàn)，孩子看電視時間的長短，對腦部結(jié)構的影響很大，從而降低了大腦語言表達相關的能力。這是因為孩子過多地接受了被動信息，大腦不能主動思考，表達能力和邏輯能力都會弱化。

6、社交能力變差。不知道你們發(fā)現(xiàn)沒有，身邊語言發(fā)育遲緩的孩子越來越多，這和手機、電視有著密切的聯(lián)系。孩子對著手機，看到和聽到的內(nèi)容都是單向的，缺乏雙向的互動溝通能力。語言能力發(fā)育遲緩，自然無法和其他小朋友互動，進而影響了孩子的社交能力。

孩子長時間看電視看手機家長應該怎么辦

1、父母在家要做好榜樣，不做“低頭族”。孩子就是一張白紙，而家長的行為會給這張白紙?zhí)砩县S富多彩的色彩。所以在日常生活中，家長要以身作則，做好榜樣。家長自己要不做“低頭族”，學會主動放下手機，利用空余時間多陪陪孩子，與孩子一起多讀讀書，讓孩子養(yǎng)成閱讀的好習慣；與孩子一起去戶外進行一些體育運動，增強體質(zhì)的同時也促進親子關系。

2、轉(zhuǎn)移注意力。如果孩子已經(jīng)對手機游戲愛得無法自拔，這個時候強行沒收孩子的手機，不僅收不到任何的效果，還會遭到孩子強烈的反抗，硬碰硬是得不到任何成效的，這個時候不如用別的事物來吸引孩子的注意力。

3、約定時間。和孩子約定好玩手機的頻率與時長，并且告訴他們，超過這個時間容易導致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不舍得給他玩，為身體擔憂。這不僅能讓孩子從心里受約定，還能養(yǎng)成要保護身體的意識。

家長如何避免孩子沉迷于手機電視

陪伴孩子的同時，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。如果孩子想要用手機看動畫片，父母可以明確地告訴孩子，這個時間是看動畫片時間，不是玩手機的時間，看完動畫片手機就要交回，手機僅僅是一個媒介而已。同時，父母可以跟孩子一起玩游戲、閱讀，關注孩子才藝的發(fā)展，這都能很好地培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。

幫助孩子建立基本的規(guī)則意識，養(yǎng)成良好的生活習慣。父母要商定好規(guī)則，共銅去執(zhí)行，并讓孩子適應規(guī)則，通過這樣的方式幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。比如：早晨起來先要刷牙、洗臉、整理被子等，父母與孩子一起遵守，有助于孩子形成好的規(guī)則意識。

讓孩子感受與人相處的美好：被看到、被關注。家長要經(jīng)常關心孩子，讓孩子感受到自己是重要的，這個是在孩子成長的過程中，對于孩子未來的自信心、自尊感以及如何看待別人對自己的評價，都是非常關鍵的。