父母有壓力，孩子何嘗沒有壓力。很多時候，孩子那些看似無理取鬧的反常行為其實是壓力 太大的表現，而孩子的壓力又常常來自于父母。所有的孩子都會在成長的過程中面臨壓力，這是父母無法保護他們的。所以，我們要教會孩子面對壓力時不要害怕，勇敢的扛起壓力，不被壓力打倒。那么怎么培養孩子的抗壓能力？

怎么培養孩子的抗壓能力？

（1）建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天花點時間進行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

（2）讓孩子多去接觸大自然

每一個孩子都需要接觸大自然，他們在大自然中除了驚嘆于大自然母親的韌性表現（堅韌的大榕樹在暴風雨中幸存下來，或是野貓保護幼崽），在戶外進行探索還意味著應對小風險，適應天氣，新的身體挑戰，這將有助于積累難以捉摸的“毅力” 。

（3）讓孩子去想解決辦法

當孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。

（4）給失敗一個大大的擁抱

沒有人喜歡失敗，特別是孩子。但是，接受并擁抱失敗是生活中不可避免的一部分，對于增強兒童的抗壓能力至關重要。這也是一個學習的機會：好吧，這次失敗了，出了問題–那下次你會做些什么？

（5）教給孩子解決問題的方式

在教孩子解決問題的技能時，家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法，每一種方法家長要和孩子分析它的優缺點，最終選擇一個最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。

（6）鼓勵同理心

建立同情心是邁向抗壓能力道路上經常被提及的一步，這可以使孩子們有洞察力，并將幫助他們理解（并制定應對方法）消極的情景和感覺。通過問孩子一些問題來養育孩子：你覺得這個人感覺如何？如果發生這種情況，你可以采取什么措施使事情變得更好？

（7）讓他們幫助朋友并向他們學習

與朋友和同伴的互動無疑會在某些時候造成問題的情況，但是這些情況可以分解并分析以找到解決方案。朋友也會有自己的負面經歷，其他孩子也會聽到，鼓勵孩子在困難時期幫助他們的朋友找到解決方案。

（8）面對錯誤

避免面對錯誤是無法獲得抗壓能力的。當家長只看結果時，孩子會在“成功-失敗”的圈子里出不來，所有的結論都是成功或失敗。這會使他們不勇于冒險。只有教給他們接受錯誤才會使他們學習從錯誤中成長。