中學生正值青春期，青春期孩子總是會有各種各樣的情緒問題，需要我們家長及時去幫助孩子疏導心理，不過要掌握正確合理的方法，多跟孩子溝通，要跟孩子處好關系。

中學生心理疏導的基本方法

1、加強與孩子溝通。作為家長，要善于和孩子溝通了解情況，引導孩子解決學習中出現的困難，而不是對孩子大呼小叫。

2、正確看待成績下滑，這也是最常見的問題。學習不好，成績下滑嚴重的同學，對成績下降有著普遍的恐懼感，甚至認為自己一定要失去學習的興趣，產生“如果我放棄我不能重新開始”或“我很差勁我沒有競爭力”等消極態度和想法。

3、讓孩子學會自我排解。初中生心理壓力比較大時，可以通過體育鍛煉、大哭、看喜劇電影等方式來自我排解，不良情緒可以改善，壓力會有所緩解。

4、系統脫敏法。這個方法主要適用于學生有緊張、焦慮的情緒時。找一個安靜的環境，讓學生安靜地待一會兒，用輕松的音樂做輔助，使其全身心地放松。家長用語言慢慢引導學生走出焦慮的情緒，去憧憬美好的環境：草原、大海、藍天等。

5、強化法。強化法用來培養新的適應行為。根據學習原理，一個行為發生后，如果緊跟著一個強化刺激，這個行為就會再一次發生。

例如，一個學生不敢同老師說話，學習上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚，并耐心解答問題時，這個學生就能學會主動向老師請教的行為方式。

中學生厭學心理怎么疏導

1、端正孩子學習態度。如果學生學習的目的不明確，學習態度不端正，那么學生就不會真正的喜歡上學習，甚至會產生厭學的心理，這里指出，如果學生是一個自立，自信的人，是很容易在學習上取得成功的，同時，作為一個學生，主要的任務就是要學習，學習的好與壞和自己的自信相關聯。

2、激發學生學習動機。學習動機是推動學生學習的內在動因，只有有了學習動機才能產生學習行為。要讓學生知道為什么而學習，以及學習知識的必要性。

3、培養初中孩子的自信心能力。初中的學生很容易出現負面的情緒，尤其是在學習中的打擊，初中生有獨立完成想法缺沒有抗壓的能力，學習成績有不好的時候，很容易出現自我心理的壓力，導致厭學的情緒出現。

4、不管你有再多的興趣愛好！再多的社會關系，再深的對努力學習的厭惡之感，在你青春期的某一個時間點，你都要明白，學習的重要性高過所有，你要無欲則剛，你要學會孤獨，你要把自己逼出最大的潛能。沒有人會為了你的未來買單，你要么努力向上爬，要么爛在社會最底層的泥沼里，這就是生活！

如何教孩子學會控制自己的脾氣

1、傾訴。經歷過青春期的人都知道，青春期的煩惱特別多，心事重，學習壓力大，雖然心里承受著這么多，但是青春期的青少年們因為性格上的巨大變化，讓他們羞于向人傾訴。

我們家長要告訴孩子：其實和自己的朋友傾訴自己的苦惱和憂傷，可以有助于消除心中的煩惱以及壓抑，從而達到心平氣和，而這種發泄對心理健康是很有幫助的。

2、要培養自己具有樂觀的生活態度。無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望，持這樣的樂觀態度，往往會產生積極結果。