科技社會發展至今，給我們的生活帶來了巨大的改變，一方面，使我們的生活更加便利舒適，另一方面，手機各式各樣的軟件吸引人的注意，使人沉迷其中，影響個人生活。現實社會中，很多未成年的孩子喜歡玩手機，甚至沉迷手機，嚴重影響生活和學習。

孩子離不開手機的真正原因是什么

孩子手機不離手的心理成因可能有多種因素。其中，最主要的原因可能是孤獨感和焦慮感。現代社會中，孩子們面臨著越來越多的壓力和挑戰，比如學業壓力、人際關系等，這些壓力會導致孩子感到孤獨和焦慮，而手機成為他們逃避現實、尋求安慰和滿足感的工具。

此外，孩子們也可能因為缺乏其他有趣的活動或者愛好，或者受到父母或其他家庭成員的影響而養成手機不離手的習慣。如果父母或其他家庭成員經常在孩子面前使用手機，孩子也可能模仿這種行為，并形成手機依賴。

家長應該理解孩子手機不離手的心理成因，并采取合適的方法來幫助孩子。

孩子經常玩手機到底在玩什么

1、玩游戲

這是孩子玩手機的主要內容，年齡越小的孩子越普遍，游戲是孩子最喜歡的活動，也是最容易讓孩子上癮的，很多大人玩游戲都上癮，更別說孩子了。

2、娛樂

有些孩子玩手機主要是娛樂，比如看動畫片、聽歌、看小說等，這樣孩子會出現上癮的情況，但沒有玩游戲嚴重，相對來說好會好戒除一點。

3、社交

孩子上網主要是聊天或和同學聯絡，尤其對那些剛學會使用QQ或微信的孩子，有些大點的孩子因為早戀，玩手機主要是和對方聯絡比較方便，從而離不開手機。

4、學習

少部分孩子是利用手機來學習的，手機利用得好會是一個很好的學習工具，對孩子的學習會有很大的幫助，如查資料、聽英語等，但有的孩子遇到不會做的作業習慣性用手機來查答案，自己不動腦，如果養成習慣，會嚴重影響學習成績。

家長巧用科學四步法，幫孩子減少手機依賴

1、耐心溝通才能更好地解決問題

很多家長看到孩子玩游戲特別開心、特別投入的時候就氣不打一處來。在孩子玩手機很興奮的時候進行溝通，往往會失去良好的效果。建議家長要選擇在孩子情緒穩定、時間相對完整時進行溝通；而且在溝通前一定要預判好孩子的各種反應，做好預案；在溝通的過程中，家長要耐心傾聽孩子的想法。

需要提醒家長的是，不要希望通過一次溝通就解決問題，也不要讓孩子做出保證。因為孩子一旦違背自己的保證，將會陷入惡性循環。

2、正確引導才能發揮手機的能效

手機并不是洪水猛獸，讓孩子完全杜絕使用手機，是不現實的。首先，家長要給孩子做表率，在孩子面前避免長時間使用手機娛樂。其次，在孩子用手機前，家長應該提出明確要求，約定使用頻率、時間以及具體的使用范疇。再次，家長要給孩子講明，如果手機使用不當會帶來哪些危害。

建議家長可以在尊重孩子的前提下，了解孩子使用手機的具體內容、用什么軟件、和誰聊天等。

3、優質的活動能減少孩子對游戲的依賴

當家長在指責孩子玩手機的時候，有沒有想過，孩子如果不玩手機能干些什么？什么既能讓孩子有所收獲，又能讓孩子得到放松？讓孩子減少手機依賴，需要家長耐心地引導。對孩子來說，超越手機游戲的、最優質的活動是陪伴。優質的活動不是玩什么、干什么，而是和誰玩、和誰一起去做。

有時，孩子手上再好的玩具，也不如在放學路上和小伙伴一起踢石子更讓他們感到快樂。如果家長平時工作比較忙，也建議每周抽出半小時的時間，和孩子一起做能給他帶來快樂的事情。

4、制定規則限制手機使用時間，并嚴格執行

游戲并非不能玩，但是要有節制的玩。首先和孩子制定規則，讓孩子有規則意識。家長要學會每天控制孩子玩手機的時間，每天允許玩半個小時，半個小時后就要沒收手機，不然明天就沒得玩，家長與孩子同時監督。同時父母也要做到孩子玩游戲的時候堅決不干涉。