現在初中生的學習壓力很大，很多初中生因為作業繁多經常要熬夜學習，在學習的過程中會產生焦慮和緊張的心理，這樣會導致學生睡眠質量下降，我們知道大腦消除疲勞的一部分原因就是睡覺，如果初中生經常睡眠質量不好，記憶力就會下降。

初中生記憶力差怎么辦

1、多種感官記憶法

孩子對于生活中或者是學習中的事物記憶，很多時候還是需要多種感官記憶法。比如家長需要鼓勵孩子多動手，多聽，多看，多思考，這樣才會讓孩子的注意力提高，增強孩子的動手能力，開發初中孩子的智力和記憶力。

2、讓孩子養成記錄的習慣

俗話說的好：“好頭腦不如爛筆頭”，短短的幾個字其實就回答了如何提高記憶力這個問題。如果孩子學習的知識點比較容易忘記，家長不妨讓孩子把重點的知識記做一個備忘錄，或者讀書的時候做一些筆記，忘記了就翻出來看一看，這樣可以很有效很直接的幫助學生回想事情。

3、重點知識反復記憶

隨著孩子年齡的增長，他們所要掌握的知決也越來越多，記億所需的時間就越長、比如英語單詞，要記憶的單詞越多，意思記混的情況出現得也越來越多，要明確地記住一條信息，就需要花更長時間來反復強化。另外的話，還有一些專門針對記憶力做的一些練習，如果有時間，每天可以做幾個小練習，這樣也可以讓大腦保持一個很好的記憶習慣。

4、從培養初中孩子注意力入手

離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙云消失殆盡。針對注意力不集中的初中孩子，不可急躁，更不能強迫初中孩子按自己的意愿行事。可以注意觀察初中孩子，如果初中孩子對某一事物感興趣，家長就以這個事物作為起點，讓初中孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要初中孩子一次比一次能堅持的時間更長一點，父母就應該感到欣慰。

5、分類記憶法

把記憶對象按照其住質、特征、內容聯系，歸并分類，使它們系統化、條理化，便于記億。比如：記憶外語單詞，把職業：教師、學生、工人、農民、科學家、藝術家；學校：小學、中學、大學；親屬：祖父、祖母、父、母、兄弟姐妹；方向：東西南北；季節：春夏秋冬，等等分門別類，這樣就容易記住。

怎樣培養孩子的記憶力方法和竅門

1、不斷重復記憶

重復是孩子成長過程中的必經之路，孩子小時候，聽一個故事要反復聽，有的故事讀了好多遍=孩子還要聽。重復其實是孩子記憶的正常現象，孩子在不斷重復中記憶一些東西，父母可以不斷地給孩子講一些故事，這樣有利于孩子記憶力的培養。

2、實踐中加深記憶

初高中化學課的時候，老師經常會做一些實驗，讓孩子感官和大腦相結合，這樣一些實驗效果就會記得很清楚，甚至一些變化可以記很久，這就是感官和大腦相結合，在實踐中記憶，孩子的記憶力也可以這樣鍛煉。孩子如果單純地記一個物品的名稱，可能不會那么快記住，此時父母就可以拿來這個物品，比如一根香蕉，家長告訴孩子香蕉長什么樣，讓孩子用手摸，感受它，孩子就可以記得很深刻。

3、讓孩子有序記憶

孩子的記憶是沒有邏輯順序的，父母可以給孩子列出一個順序讓孩子有序記憶，這樣培養孩子記憶力的同時也可以培養孩子的邏輯思維。比如孩子早上起來要做什么，穿衣服、起床、刷牙、洗臉、吃早餐等，父母可以給孩子列出一個順序讓孩子有序記憶。

4、復雜問題簡單說明

孩子的理解能力是有限的，父母給孩子講一些東西的時候，可以把復雜問題簡單說明，用通俗易懂的語言說明，比如你說公交車時，復雜的句子時：公交車是公共交通工具，有站點，有具體時間，簡單的句子是：我們可以坐著公交車去目的地，到了我們想要到達的地方，就可以下車。孩子的理解能力有限，一些復雜的句子孩子聽不懂也不愿意聽，父母要從孩子的角度出發給孩子講一些有助于孩子理解的句子。

5、畫思維導圖

運用邏輯思路進行梳理，父母最好放手讓孩子自己梳理，例如學完一個單元，讓孩子自己梳理一下知識點，每個知識點之間的聯系和區別是什么，通過這樣的梳理，孩子能將知識串聯起來，在頭腦中搭建一個系統的框架，加深理解。

孩子背書慢用什么辦法能增強記憶力

1.背書時間段選擇很關鍵

很多人會覺得是早上背書記得牢，因為早上的腦子最清醒，然而，其實對于遺忘來說，遺忘的最重要因素不是時長，而是干擾。背誦一則材料，并不是間隔的時間越長遺忘得越多，而是在背誦和回憶之間被干擾得越多，遺忘越多。所以，如果孩子今天回家有背誦的任務，那么家長可以把這個任務安排到最后，甚至可以洗刷刷結束坐在床上背，背完立馬睡覺，第二天早上一起來馬上再回憶一遍，這樣的效果是最好的。

2.培養孩子專注力

有的家長可能發現，自家孩子在背書的時候總是心不在焉，或者一會翻看翻看別的內容，或者一會就去趟廁所。這樣一段時間里不能夠集中精力進行背誦，就會出現好像是背了很長時間，但卻記不住的現象。所以，建議家長給孩子定個規矩，盡量在背書之前把雜事辦好，然后在一段時間里集中注意力進行背誦。

3.找關鍵詞

背誦課本的難度，有時還在于通篇大論的記憶和情緒混亂，比如“串字、串段”的錯誤基本都發生在長課文中，如果光靠朗讀將整篇課文背誦如流，這對于很多孩子來說都是一項看起來頭麻的困難任務，想要快速掌握知識點、背誦課文，那么學生在設定計劃目標時就要學會找關鍵詞，利用準確讀取信息來降低背書困難。

4.默寫檢查

當孩子掌握閱讀方法之后，不論孩子的背誦效果如何，建議家長添加一項默寫檢查，俗話說得好“耳聽千遍不如手動一遍”、“一流計劃比不上二流的執行”，也只有孩子真正動手去做了才能夠產生結果，尤其是背誦課文這種費心費腦的時候，如果結合耳聽眼見和手動效果會更有說服力。

5.提高孩子的感知能力

背誦、記憶，是一個復雜的過程，不僅要調動大腦進行記憶，還需要調動全身感官，如眼睛，抓取關鍵詞；耳朵，聲音加強記憶。所以，孩子有好的感知能力非常重要。家長可以多帶孩子出門玩，感知真實的世界，充分調動孩子五官的感知能力。