當孩子總是玩手機的時候，家長要特別注意了。要學會通過孩子的情況去引導孩子，讓孩子真正愿意放下手機，孩子能夠感受到父母的愛，采取強制的手段是解決不了問題的。

孩子總是玩手機怎么控制

第一個方法：要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟

其實孩子玩的很多游戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會在游戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷游戲不能自拔。

所以，咱們家長要幫助孩子看透這些游戲的套路，提升孩子自身的覺悟。

第二個方法：父母盡量不在孩子面前玩手機

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個良好的學習環境。

如果說我們有工作需要，不得不在家里看手機電腦這些電子設備，那么咱們盡量做到跟孩子不在一個房間，比如咱們可以去書房，實在不行，就在廁所里專注高效的把工作給完成。

我們要通過自己的行為，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。

第三：用正確的愛，給到孩子歸屬感

良好的親子關系是一切教育的本質，當你跟孩子親子關系融洽時，你跟孩子的溝通引導都會非常順暢，反之，孩子完全不會把你當回事，更不會把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會覺得你很煩。

所以，咱們要學會走進孩子的內心，跟孩子做好情感聯結，用更大的耐心和更多的理解來溫暖孩子，家長們要明白，當孩子玩手機玩到一定程度之后，你強行把手機奪走，或者強迫孩子關掉手機，孩子內心是非常痛苦難受的。

這個時候呢，我們不要去打罵指責孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并對孩子表達出共情和理解，同時配合咱們接下來要講到的第五和第六招的方法，讓孩子更加理性的對待手機游戲。

家長怎樣提出限制要求容易被孩子接受

方法1非粗暴溝通

很多時候，孩子不肯放下手機，甚至雙方搶手機，是我們的親子溝通方式比較粗暴造成的。比如我們憤怒地批評，說教，否定，都容易讓這場關于手機的親子溝通，走向更不可控的絕望深淵。

解決辦法，不在手機上，核心在家長口出何言上。既然是溝通導致的問題，就可以用非粗暴溝通來解決。原則是說客觀問題，而不是去噼里啪啦地負面評價孩子，或者說一堆“不學人生就完了”的老生常談大道理。

比如我們可以采用“我觀察到你玩了30分鐘手機了”“我現在的感受是有點著急，因為我感覺學習時間可能不夠用了”“我的建議是，我們現在可以放下手機，趕緊提高效率學一會”。

方法2認知療法

想改變孩子的網癮行為，除了尊重他們的情感，以同理心和他們平等溝通外，還需要提高他們的認知，促進他們自控。兒童、青春期孩子年齡小、社會經驗不豐富，對問題的認識有時難免偏激片面。比如他們的手機的認識，會只看到好的一面，而忽視不良使用的負面影響。

這時候我們可以使用認知療法，比如跟孩子一起看看網癮大腦和正常大腦在結構上很具體生動的畫面對比，這會讓他們深刻認識到網癮的危害，比我們說很多句都管用。

面對孩子依賴手機，媽媽應該怎么做

第一，不應該動手打孩子，心平氣和坐下聊聊

孩子如果已經沉迷手機了，家長首先要學會冷靜對待，站在孩子的角度思考一下此時孩子是否愿意脫離手機以及孩子為什么會慢慢進入到沉迷手機的這個狀態？通過動手打孩子，是沒有辦法從根源上解決這個問題的，孩子不僅心里感到不服氣，還會疏遠和父母之間的關系，以后孩子就更不愿意聽父母的話了。

媽媽相對于爸爸會溫柔些，孩子更愿意和媽媽交流，心平氣和的聊聊天，避開手機的話題，進一步了解孩子現在的情況和心理反應，同時，也能增進母子之間的關系。孩子愿意將自己的心里話告訴媽媽時，媽媽也能夠更了解孩子，根據孩子的性格以及對手機的依賴程度去幫助孩子擺脫手機。

第二，父母主動陪孩子一起去玩耍

平時父母可能因為工作繁忙，沒有時間陪伴孩子，才讓孩子一點一點沉迷手機的，如果爸爸媽媽能夠多抽出時間陪伴孩子，做孩子想要做的事情時，孩子感受到父母的“愛”時，愿意放下手中的手機。孩子喜歡吃好吃的，玩好玩的，旅游也是一個不錯的選擇。每天都陪孩子玩一會，讓孩子在生活中有一起玩耍的伙伴，有能夠說心里的朋友，彼此之間相互交流，孩子想要玩手機的時間就少了。

父母主動去關心孩子，讓孩子自己感受到這種溫暖，明白父母的良好用意，能夠主動改變自己。父母主動帶給孩子溫暖，慢慢消減孩子對父母的防御。一開始，孩子可能眼里只有手機，對父母的冷淡中還涵蓋戒備心，就像盔甲一樣，只有孩子感受到這股力量是父母的善意，他便愿意慢慢嘗試去接受，去改變。

第三，和孩子互換條件

父母可以嘗試聽聽孩子的心聲，除了玩手機之外的事情，孩子更愿意做什么，父母跟孩子交換條件。父母盡可能去滿足孩子提出的合理要求，然后將自己希望孩子能夠每天少一點接觸手機的心愿告訴孩子。允許孩子接觸手機，但是，需要合理利用，規定一定的時間去玩，不能無節制地玩。

孩子都希望自己做的事情能夠得到爸爸媽媽的認可，不喜歡父母嘮叨，有時候父母愿意主動退讓的時候，也會激勵孩子心甘情愿退讓。父母主動和孩子溝通，針對玩手機，的確有著很大的影響，但是，如果能夠合理利用，規定到時間的話，也可以控制其中的利弊問題。

第四，父母和孩子之間相互監督

孩子一般都希望父母陪伴自己，而這種陪伴是需要和孩子互動的，讓孩子真正感受到父母陪伴帶來的開心歡樂。父母平日里希望孩子能夠不接觸手機，這種情況是不可能發生的。即便父母強制性阻止孩子不接觸手機，孩子掙扎不過而沒有玩手機，但是心里卻早已對父母失望了。

如果父母愿意讓孩子監督他們，雙方互相監督，孩子更愿意接受，這種互動方式更值得采納。

彼此之間都能控制自己玩手機的時間，給孩子做一個好榜樣有多重要，讓孩子打心底里認同爸爸媽媽的建議，這種控制力可以感染到孩子。有時候這種相互監督能夠讓孩子心里覺得平衡，自然就樂意接受。