初中階段的孩子，大多已經進入青春叛逆期，這個時期孩子的典型特點就是情緒不穩定，所以，當家長遇到孩子情緒波動大的情況時，要理解孩子，多與孩子溝通，幫助孩子釋放情緒，千萬不要與孩子對著干。

孩子上初中情緒不穩定怎么辦

采取鼓勵式教育。有人曾說：孩子們需要鼓勵，就像植物需要水。對于初中孩子而言，在一個人生的重要階段需要家長的不僅僅是陪伴，也需要家長對學生給予肯定。鼓勵可以幫助孩子培養勇氣，在家長的鼓勵下建立自信心，找到自己存在的意義和價值。

讓孩子對情緒有所理解。對于情緒不穩定的孩子，家長也就需要幫助孩子對某個情緒的理解，可以買一些關于情緒方面的書籍來給孩子閱讀，讓孩子可以更多的了解。當孩子跟朋友鬧別扭了，可能就會出現各種不同的情緒，這個時候，家長一定要坐下來好好跟孩子談談，幫助孩子去理清其中的情緒感受。

讓孩子學會宣泄情緒。情緒宣泄就是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。就比如向親朋好友傾訴衷腸，把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。

設定明確的規則和期望。我們需要設定明確的規則和期望。青春期的孩子可能會因為對自由的渴望而忽視規則，但這并不意味著我們可以放任他們。相反，我們需要設定明確的規則和期望，讓他們知道什么是可以接受的行為，什么是不可以接受的行為。

提供適當的指導和支持。我們需要提供適當的指導和支持。青春期的孩子可能會因為對未知的恐懼而感到困惑和焦慮，這時，我們需要提供適當的指導和支持，幫助他們找到解決問題的方法。我們可以教他們如何處理壓力，如何處理沖突，如何建立良好的人際關系等。

尋求專業幫助和支持。如果孩子的情緒問題嚴重影響到他們的日常生活和人際關系，或者持續時間較長，我們應該及時尋求專業幫助和支持。專業的心理咨詢師或醫生可以提供更深入的評估和干預，幫助孩子處理情緒問題并找到適合他們的解決方案。

初中孩子情緒變化的特點

情緒、情感更加強烈，具有沖動性和爆發性中學生的情緒是強烈的，有人形容此時期是“暴風驟雨”時期，他們的情緒經常具有不可遏制性。

情緒，情感不夠穩定，具有兩極性中學生對自己的優缺點都十分敏感，有時會過高地估計自己，有一種優越感，有時又常常為自己的缺點和不足擔心。

外露性和內隱性。露性是指中學生對外界事物的喜怒哀樂喜形于色；內隱性（掩飾性）表現為逐漸掩飾，壓抑自己的情緒，逐漸學會用理智控制自己的情緒反應。

心境化和持久性，一方面，青少年會因為成功而形成積極良好的心境；另一個方面，因挫折使不愉快的消極情緒延長為不良的心境。

反抗情緒與逆反心理，學生由于自身成熟而產生的獨立或自重的要求與對長輩的不滿、反抗情緒相矛盾的心理。

家長如何引導孩子正確地釋放情緒？專家給出建議

一是在適當的場合哭一場。從科學的觀點看，哭，是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法，尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張、極度痛苦，可以起到緩解作用。

二是向人傾訴。“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成的半個痛苦”。有了不良情緒，可以向父母傾訴，也可以和自己最親近或要好的朋友談心，訴說委屈，以消除心中的不平。

三是寫寫日記。美國南宮理堂大學心理學博士詹姆斯說：“養成寫日記的習慣，會成為我們一個抵抗疾病的軍火庫，因為寫日記可能把危險的壓力發泄掉，進而增強你的免疫力，改善你的健康。”

四是發發牢騷。科學研究表明，適當的發發牢騷和抱怨幾聲，能夠有效地保護人們免受抑郁癥、心臟病發作和身心失調的損害。

五是聲聲吁嘆。長吁短嘆實際是人們對情緒的一種十分有效的自我調整。長吁短嘆定會使你感到胸寬神定、豁達舒暢、精神飽滿、輕松愉快。

六是陣陣大吼。常言道：“大吼解千愁。”因為通過大吼，吐出了胸中的*氣，呼出了肺部之濁氣，吸入大量氧氣后，提高機體功能，身心健康處于水平。