初中生學業繁重，找一些解壓的方式也很正常，但是千萬不能沉迷。一旦沉迷手機，成績必然下降，多和孩子溝通交流，要給予孩子足夠的信任，相信孩子一定會改掉玩手機上癮的習慣。

初中孩子總是偷偷看玩手機怎么辦

1、調整心態理性面對孩子出現的問題

全面接納孩子，不嫌棄，有耐心，傾聽孩子的訴求。許多沉迷游戲的孩子是因為家庭環境因素，親子關系緊張，缺少家長的陪伴和鼓勵，感到家長不理解自己的需求，孩子遇到困惑，但又不愿和家長說，久之容易在游戲網絡中尋找依賴、陪伴或者親密感。

2、調整對孩子的期望值幫助孩子解決實際困難

一些網絡成癮的孩子反映，父母把自己未實現的理想抱負強加給自己，軟硬兼施控制自己，強迫做不喜歡、做不到的事情，導致學業遇到困難壓力大，就會尋求網絡逃避和成就感。因此家長要立足于孩子現狀，切實和孩子協商解決辦法，幫助孩子解決困難，重塑學習動力。

3、多學習

了解青春期孩子的矛盾性、反叛性，自我成長中的煩惱和孤獨感等心理特點，學習有效溝通的技巧，理解孩子，在不違背成長價值觀和道德原則的基礎上，對孩子做有限度的讓步，協助孩子順利度過青春期。

4、防止孩子受環境影響

很多孩子看幾個同學或者朋友在玩手機，就好奇想試試，結果就一發不可收拾，這就是周圍的環境影響，如果身邊的同學都在學習，那么孩子一個人玩手機也不會有意思，所以要給孩子一個良好的環境，不能前功盡棄。

5、要從根源上解決問題

把手機一定要沒收放在家長手里，有需要的時候再發放給他，然后和他談一談夜晚玩兒手機的危害，首先耽誤學習，而且現在網絡比較混亂，孩子不會篩選，容易獲取不健康信息。第二，晚上在黑夜環境里玩兒手機，會對眼睛造成很大的傷害，談過心之后，孩子應該會明白。

初中生手機癮嚴重的危害有哪些

1、身體傷害

手機有輻射，如果長時間玩手機，會對人體造成不同程度的傷害。尤其是身體正處于發育當中的孩子。

2、心理上傷害

除了身體上的傷害，還有可能造成孩子們對網絡上的“垃圾快樂”成癮，并沉迷其中，不可自拔。

3、使孩子的意志消沉

沉迷手機的孩子，不僅會傷害身體，而且容易讓意識消磨、精神分解，如果不加以注意和約束，手機就會成為孩子未來道路上的一個大陷阱。

初中孩子壓力大，家長怎么幫助孩子宣泄

努力并不等于成功，只有找對方法才能事半功倍，比別人更早一步到達終點。

告訴孩子，用蠻力去拼，體力總有用光的時候。我們要學會學習，家長不要給孩子制造壓力，只有讓孩子放開思維，推陳出新，養成總結失敗、汲取經驗的習慣，吃別人之塹，長自己之智，不斷改進方法，才能成為他人眼中的學霸和能人。