孩子沉迷手機已經是現在家長不得不面對的問題，尤其是高三學習最緊張的階段，還有一些孩子不知用功讀書，整天玩手機，學習成績一落千丈，家長也說過也罵過，但對孩子起到的作用微乎其微。

孩子高三玩手機上癮對策

理解手機的吸引力。首先，我們需要理解為什么手機對高三孩子如此具有吸引力。手機不僅提供了社交媒體、游戲和娛樂，還是一個逃避學業壓力的出口。因此，解決問題的第一步是理解這種吸引力，并試圖滿足孩子的需求。

制定明確的規則和限制。在家庭中，建立明確的手機使用規則和限制是非常重要的。與孩子一起討論這些規則，確保他們理解并參與其中。這可以包括規定手機使用的時間段，例如晚飯后一小時或者完成作業前不能使用手機。

激發學習興趣。激發孩子對學習的興趣是另一個重要的方法。與孩子討論他們的興趣和目標，幫助他們找到學習中的樂趣。當孩子對學習感到滿足和自豪時，他們更有動力擺脫手機的束縛。

培養其他興趣愛好。鼓勵孩子培養其他興趣愛好，如運動、藝術、音樂或閱讀。這些活動可以幫助孩子充實自己的時間，減少對手機的依賴。

確保良好的時間管理。幫助學生制定合理的學習計劃和時間安排，包括固定的學習時間、休息時間和娛樂時間。這有助于提高學習效率，減少對手機的依賴。

創建適當的學習環境。為學生創造一個有利于學習的環境，如安靜的書房或學習角落，避免與手機有太多的誘惑和干擾。

怎么才能讓高中生不玩手機

1、設定時刻約束。家長可以在家里擬定家規，規定每天運用手機的時刻和場合。例如，晚上睡覺前和吃飯時禁止運用手機。

2、激發興趣。協助孩子尋找和自己興趣相關的活動和愛好，使其對其他活動有更大的熱心，例如運動、手工等。

3、約束網絡運用。除了手機以外，如果允許的話，可以約束孩子運用電腦和其他數字設備的時間。

4、鼓勵戶外活動。安排家庭運動、散步、露營等戶外活動，讓孩子脫離手機，體會大自然，享用與家人互動的樂趣。

5、良好的交流。和孩子談談你的關心和希望，讓他們知道過多沉浸手機或許導致的負面影響，并告知他們應該怎么控制運用手機。

如何引導孩子正確使用手機？專家給出建議

營造溫韾和睦的家庭氛圍。一個家庭不管經濟情況如何，都要營造一個和睦溫馨、互敬互愛的家庭環境。家人之間彼此互相容納，常常心境愉悅地溝通交流，爸爸媽媽作業之余，放下手機，高質量地陪孩子一同讀書學習、娛樂游玩，充滿了歡聲笑語。

爸爸媽媽情緒穩定。情緒穩定的爸爸媽媽是一個家庭的美好源泉。爸爸媽媽脾氣溫和，情緒穩定，遇事鎮定，孩子就有滿足的安全感。一起，受爸爸媽媽的影響，孩子在耳濡目染中，學會了在遇到問題時不激動，沉著淡定、剛強勇敢的面臨一切困難和波折。

供給風趣的代替活動。孩子玩手機成癮或許是因為他們找不到其他風趣的活動來填補時刻。家長能夠積極地與孩子一同尋覓代替活動，例如戶外運動、閱覽、繪畫、音樂等。這些活動既能夠協助孩子度過無聊的時光，又能夠培育他們的愛好和創造力。

建立規矩和限制。家長應該與孩子一起制定使用手機的規矩和限制，例如每天使用時間、使用場合、不得訪問的網站等。這樣可以讓孩子明確自己的行為準則，也可以避免孩子沉迷于手機。

以身作則。家長應該以身作則，自己正確使用手機，不要在孩子面前沉迷于手機。這樣可以讓孩子學習到正確的使用方式，也可以避免孩子模仿家長不良的行為。

教育孩子網絡安全。家長應該教育孩子網絡安全知識，例如不隨意泄露個人信息、不與陌生人聊天、不下載不安全的軟件等。這樣可以讓孩子更好地保護自己，避免受到網絡欺凌和詐騙。