隨著互聯網的不斷發展，網絡游戲的種類越來越多，很多孩子在接觸游戲后出現沉迷現象，因為網絡游戲不但能幫助孩子緩解壓力，還能幫助孩子=逃避現實，所以，孩子在玩游戲的過程中會出現依賴和沉迷的現象。

孩子整天沉迷游戲怎么辦

家長要做好表率。研究發現：如果家長愛讀書看報，孩子的成績也會很優秀。我們知道父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校，孩子在成長過程中會以父母為榜樣學習。父母經常當著孩子的面玩手機、玩游戲，孩子也會跟著效仿。

幫助孩子制定計劃。人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相較于認知不足、自律能力差的孩子，大人更具邏輯和理性。所以家長要輔助孩子制定合理的學習和玩游戲的計劃，如果孩子認真執行要有所獎勵。

合理安排孩子游戲的時間。對于孩子打游戲上癮，不能采用一刀切的辦法來解決。完全不讓孩子在家里玩兒游戲，他很可能會逃學去網吧打游戲，到時候認識了壞的朋友，問題只會更嚴重。不妨規定他在學習結束時，再玩兒一會游戲。

多帶孩子出門玩兒。有條件的情況下，想辦法多帶孩子去外面呼吸新鮮空氣，四處走一走，看一看。有假期就要去旅行。讓他體會到玩兒法有很多種，并不只有打游戲這一種。轉移一下他的注意力。

引導興趣。尋找其他可以替代電子游戲的活動，比如戶外運動、閱讀、藝術、音樂等。

尋求專業幫助。如果你發現孩子過于沉迷游戲，可能需要尋求專業人士的幫助，比如心理咨詢師或者教育顧問。

小孩玩手機上癮的原因有哪些

手機原因。手機游戲、小視頻等APP（手機軟件）都是按照大數據原則和游戲心理原則來設計的，符合游戲心理學，會不斷吸引孩子的注意力，誘導孩子持續使用這些手機APP、游戲或網絡，從而導致孩子玩手機成癮。

孩子自身原因。網絡、游戲等能使孩子釋放壓力、產生快感，就會導致孩子逃避正常的學習壓力，放棄學習，沉浸在手機網絡或游戲中。

尋求心理滿足。游戲中的成就感和社交滿足感是孩子沉迷手機游戲的重要原因之一。游戲中的勝利和成長可以讓孩子感到被認可和有價值，同時，通過與游戲中的其他玩家互動，可以滿足孩子的社交需求。

缺乏興趣愛好。一些孩子可能沒有找到自己真正感興趣的愛好或者活動，從而感到無聊和空虛，轉而尋求手機游戲來填補空閑時間。

尋找自我價值。一些孩子可能因為缺乏自信或者其他原因，而選擇在游戲中尋找自我價值和成就感。在游戲中，他們可以更加自由地探索和嘗試，同時也可以得到更多的肯定和獎勵。

家長影響。家長的行為模式也會影響到孩子。一些家長自己就沉迷于手機游戲或者網絡世界中，這會讓孩子產生模仿的沖動。同時，如果家長缺乏對孩子的關注和陪伴，也會讓孩子感到孤單和不被重視，從而尋求手機游戲的陪伴。

孩子手機依賴，一般會出現這些傷害

1.學習效率低下：手機會讓人持續處在多任務狀態中，長此以往會出現注意力無法集中等問題，嚴重影響了我們的學習效率。精力都發揮在手機上了，哪有那么多的時間做題看書呢？

2.睡眠嚴重不足：有研究顯示，白天頻繁看手機、聊微信的人睡眠質量多數都特別差，甚至在十二點前難以入睡。

3.有害身體健康：手機是“健康的定時炸彈”，手機對健康的危害大家都心知肚明，對腰椎、視力等都有嚴重損害。

4.增加焦慮情緒：很焦慮，又很慌，知道時間緊張，但就是不想復習，效率很低，還對手機戀戀不舍。原本計劃要做的作業，眼看也完不成了，最后變成一邊恐慌一邊玩手機的“精分現場”。