很多家長表示孩子上初中了還是非常沉迷手機，每天回家就是玩手機，而且不聽家長的管教，學習成績更是一落千丈，那么，初中生沉迷手機無法自拔怎么辦？

初中生沉迷手機無法自拔怎么辦

1、從日常小事提升幸福感

要學會從日常生活的小事中提升主觀幸福感，特別是要盡最大努力工作、學習，通過所取得的成績來增強自信心，提升成就感。另外，不要沉迷于目前的固有生活模式，嘗試建立其他獲取信息和自我滿足的方式，如多閱讀，多與朋友面對面交談，積極參加集體活動等等。

2、陪伴孩子

家長可以安排多種課外的活動，多抽出時間陪伴孩子，幫助培養孩子別的愛好，比如打籃球，練跆拳道，看書，騎自行車等。最重要的一點是，家長要把自己的手機收起來，以身作則。

3、從家長入手解決

一般情況下，這種成癮的壞習慣，源于家長的監管不力。個人覺得，如果讓孩子去除玩手機的癮，還得從家長著手。如果孩子不到叛逆期，應給孩子定好玩手機時間，慢慢縮短，直至沒有癮。如果孩子在叛逆期，應與其談心，多帶出去走走，參加有意義的活動，逐步換成學生用機。

4、給孩子找到其他的興趣代替

現在的孩子都很聰明，回家以后作業不多，很快就做完了。要不就是不寫作業，就想玩。如果此時父母能幫孩子找到感興趣的愛好，孩子自然就會把興趣轉到其他上面去，不玩手機。

孩子沉迷手機的原因有哪些

1、家庭原因

家里的大人都玩手機，他看見了也玩啊。還有的人喜歡拿手機逗孩子，孩子也是為了好玩媽嘛，就拿來玩啊。家里手機太多了，他肯定一天沒事也會玩。

孩子愛玩手機，主要還是小孩子的好奇，畢竟孩子太小不懂，還有就是人們唉給孩子看一些好玩的東西，他也會主動去拿來玩的。

2、孩子的好奇心

這情況屬于孩子的模仿力強，出于孩童期的好奇心，家里大人都在玩手機言傳身教也產生了影響力，手機里也確實有很多好玩的東西。久而久之就玩得不亦樂乎，要糾正這種情況，大人要克制不在孩子面前玩手機，要用具它方弍來轉移孩子注意力。讓孩子有個良好的學習環境。

3、缺乏陪伴

因為他們缺少陪伴，缺少關愛。我們要多給孩子做親子互動游戲，而不是讓孩子孤單的一個人玩耍。這樣孩子自然的就遠了手機，沒有一個孩子不喜歡和父母在一起玩耍。孩子累了，睡了，我們有的是時間在手機上“忙”。

當孩子真的“愛”上手機了。我們理智的面對，而不是拿出老大的氣勢，強行的把手機從孩子身邊奪走。要循序漸進，培養孩子的自控能力，合理的去引導初中生沉迷手機無法自拔怎么辦，大人本身不要在小孩子面前玩手機，多跟小孩子玩些互動小游戲。父母以身作則，帶孩子尋找興趣愛好，給孩子安排適宜的時間玩手機。