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跨欄高度是多少

時間:2024-02-21 11:20閱讀數:571

跨欄是田徑類運動項目之一,是奧運會比賽項目。跨欄又稱跨欄跑,是在一定距離內,跨過規定的高度和數量的欄架。跨欄比賽分為男子跨欄和女子跨欄兩種,男子為110米高欄,欄高106厘米,欄數10個,女子為100米低欄,欄高84厘米,欄數10個。

跨欄高度是多少

國際比賽男子110米跨欄的欄高為106厘米,400米跨欄的欄高為91.4厘米。女子100米跨欄的欄佰高為84厘米,400米跨欄的欄高為76.2厘米。

跨欄是途中設有固定數量、固定距離、固定高度欄架的短跑項目,跨欄跑是一項速度快,對運動員的技術要求很強的短跑運動,其實質是跑欄。

跨欄動作要領有哪些

1、起跨點要遠一些,不要近,否則擺動腿膝關節就要彎曲,產生重心軌跡上下起伏,影響速度。

2、欄間盡量三步,如果四步,那就要求兩腿都要會上欄。

3、擺動腿過欄后要積極下壓,重心在落地點之前,否則產生制動,速度減慢。

4、欄上時要上體前傾,保持欄上重心高度與欄間跑的重心高度盡量高度一致,起伏要小,以免影響速度。

110米欄和100米起跑位置

110米欄和100米短跑的起始位置是有些不同的。以下是對它們起始位置的詳細說明:

1、110米欄:110米欄是一項欄桿比賽項目,起跑位置在起跑線上。在起跑線后方的跨欄區域設置了十個欄架,每隔10米一個欄架,最后一個欄架位于終點線前。起跑線上的運動員會站在欄桿前方,準備好起跑。

2、100米短跑:100米短跑是一項純粹的加速度比賽項目,起跑位置也是在起跑線上。起跑線是一條橫貫賽道的線,距離終點線約為100米。短跑運動員會在起跑線上做好準備,等待裁判員發出起跑信號。

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