鉛球是田徑比賽項目之一，也是中考體育考試的必考項目之一。對于很多學生來說，鉛球是一個比較難以掌握的項目，因此想要在中考中取得好成績，需要認真學習和練習。

鉛球扔多少米合格

對于業余鉛球投擲者來說，5公斤鉛球能夠推擲9米左右已經是非常不錯的成績。而對于7.26公斤的鉛球，最遠的投擲距離可以達到12.5米。對于業余愛好者而言，能夠投出7到8米已經是非常不錯的成績。需要注意的是，這些數據會因投擲者的性別、年齡和力量訓練水平等因素而有所不同。在正式比賽中，男子鉛球的直徑必須在110-130毫米之間，而女子鉛球的直徑必須在95-110毫米之間。

鉛球的場地是怎么樣的

1、投擲圈

投擲圈應用鐵、鋼板或其他適宜材料制成，其上沿應與圈外地面平。圈內地面應用混凝土、瀝青或其他堅硬而不滑的材料修建。圈內面應保持水平，低于鐵圈上沿14-26毫米。投擲圈內沿直徑應為2.135米，鐵圈邊沿厚6毫米，頂端漆成白色。

2、限制線

從金屬圈頂兩側向外各畫一條寬5厘米、長至少為75厘米的白線。此線可以畫出，也可用木料或其他適宜材料制成。白線后沿的延長線能通過圓心，并與落地區中心線垂直。

3、抵趾板

抵趾板應漆成白色，由木料或其他適合材料制成弧形，內沿應與投擲圈內沿吻合。它應被牢固地安裝在落地區分界線之間的中央地面上。內沿弧長1.21-1.23米，寬11.2-30厘米，高10厘米，高于圓圈內部。

4、落地區

落地區為草坪或者其他可以留下印記的物質構成的平坦扇形區域。每一個扇形區由5厘米寬的白線分開。角度線的內沿延長線通過投擲圈圓心，夾角為34.92度，長度不超過30米。

落地區地面沿投擲方向的向下傾斜度不得超過1：1000。參賽者擲出的鉛球須完全落在扇形輻射場地角度線范圍內，以投擲圈內緣至鉛球著地痕跡近緣的距離為成績。

鉛球可以用兩只手嗎

鉛球是一項田徑項目，運動員需要將鉛球用力投擲出去。在比賽中，運動員必須使用一只手來投擲鉛球，而且必須保持一只腳在地面上。因此，鉛球不能雙手投。

這是為了確保比賽的公平性和規范性。雙手投擲將給運動員帶來不公平的優勢，因此在比賽中是不被允許的。鉛球項目有著嚴格的規則和要求，運動員必須遵守這些規定才能參與比賽并取得成績。