飛盤運動是一種老少皆宜的遠動，飛盤運動參與簡單，不需要太多復雜的工具，也不需要很多技巧，很簡答就能學會。目前，飛盤運動在我國如火如荼，不管是幼兒、小學階段，還是中學、大學階段，都加入了飛盤運動，來增強孩子的體能。

飛盤怎么玩能飛回來

投擲時要注意風的方向和強度，以及仰角的大小，以便將飛盤投向正確的方向和高度。

投擲盤子時，要將前臂和手臂伸直，手掌平放在盤子的底部，然后利用手腕和手臂的力量把盤子向前推出去。

在投擲盤子后，可以采用后手攔截或者約束攔截兩種姿勢方式來吸附飛盤回來。

在進行飛盤活動時，選擇合適的場地可以讓你輕松地投擲和攔截飛盤，并增加成功回收的機會。比如像草地或海灘這樣的場地，足夠寬敞，沒有障礙物和樹木，在這種情況下，即使投擲得不準確，也不會打中某物之類。

飛盤運動技巧有哪些

1、腰射：左腳前，右腳后，右手持盤(握盤與反手投擲同)，置于右方腰際再用腕力將飛盤振出。

2、丟射：動作小、速度快的投擲法，以盤緣頂住虎口，中食指撥著盤溝置于右腰際，再用腕力由后往前振出。

3、擲射：又稱揚手投擲法。握盤完全與反手投擲法顛倒，也就是拇指放在盤溝，食指貼于盤緣，尾三指置盤面，然后在頭部上方應用腕力由后往前振出，此投擲法乃旋轉最強投擲方法之一，通常用于花式旋盤之供盤。

4、投射：又稱拇指推擲法。拇指頂住盤溝，四指微握盤緣由腰際下方往上擲出，因為力道較強，通常應用在飛盤勇氣賽中。

5、顛倒盤：它握法和丟射完全一樣，不同的是出手時飛盤在頭上方約跟地面成45度(盤底朝上)，再往前往上擲出，通常此法用于飛盤高爾夫遇到前面有大障礙不方便使用左右彎盤時。

飛盤兒童體能玩法

1、拋接飛盤：兒童站在一定距離外，將飛盤拋向空中，然后接住，可以鍛煉兒童的手眼協調能力和反應能力。

2、跳繩扔飛盤：在繩子中間掛上一排呼啦圈，兒童邊跳繩邊扔飛盤，讓飛盤穿過呼啦圈，可以鍛煉兒童的跳躍能力和投擲能力。

3、賽跑扔飛盤：兒童分成兩組進行賽跑，在到達終點時向終點的籃子中扔飛盤，可以鍛煉兒童的跑步速度和手臂力量。

4、團隊傳飛盤：兒童分成幾組，每組排成一列，用手傳遞飛盤，可以鍛煉兒童的團隊協作能力和溝通能力。

5、需要注意的是，兒童在玩飛盤時，需要注意安全，避免相互碰撞或扔出飛盤傷人。同時，教師也可以根據兒童的年齡和能力水平，適當調整玩法和難度。