飛盤是一種起源于美國的投擲盤型器具運動，具有廣泛的群眾性和娛樂性，飛盤適用于比賽、健身及大眾休閑等活動。飛盤有多種玩法，其出手方式主要有正手出手、反手出手及夾盤出手等。

飛盤比賽的具體規則

場地：正規的飛盤比賽的場地為長方形，長70碼（64米），寬40碼（36.58米）。其中得分區分置于場地兩邊，長25碼（22.86米）。

開盤：每局開始，雙方球員在各自半場的得分區排成一隊，然后防守方把飛盤傳遞到進攻方手里，比賽開始。雙方各有7名球員。

得分：當進攻方成功將飛盤傳到在得分區內的對友手上，進攻方便得一分，然后比賽再重新開始繼續。

傳盤：飛盤可以以任意方向或者軌道傳給對友，但是球員不能手持飛盤跑動。手持飛盤的運動員必須在10秒中內將飛盤傳給其他對友。防守者自行對持飛碟隊員進行監督并計算其持飛盤的時間。

攻防轉換：當傳遞失敗（比如飛盤出界、掉落、或被阻擋、攔截），防守方將立即占有飛盤，并轉換為進攻方。

換人：替補隊員可以在比賽得分后或者受傷暫停的時候自行替換場上隊員。

無身體接觸：飛盤比賽禁止場上隊員有身體的接觸，若發生身體接觸，即被視為犯規。Picks和Screens也屬于犯規。

犯規：若一方隊員對另一方隊員形成接觸，即被視為犯規。當犯規發生并干擾了控制權，若保持了控制權，則比賽繼續進行；若隊員犯規但卻不同意其行為為犯規，那么比賽重新開始。

自行監督：飛盤比賽當中沒有裁判，隊員自行對自己的犯規和出界負責，并且自行解決場上的爭執或糾紛。

比賽精神：飛盤比賽主張和強調的是體育競技精神和公平競賽。激烈對抗的飛盤比賽必須建立在互相尊重，遵守規則和享受樂趣的基礎上。

飛盤比賽怎么定義上下半場

飛盤上半場的意思是比賽從剛開始比賽到比賽剛到一半的時刻。上半場之后有個休息時刻，上半場之后有個過度。

飛盤下半場的意思是比賽進行了一半之后到后面結束下半場的比賽。會持續到比賽結束。

飛盤是一種體育項目，分為上半場和下半場。開盤每隊有7名運動員。在比賽開始之前，雙方隊長決定攻防雙方，若為防守方，則將飛盤投向攻方。

飛盤的玩法技巧有哪些

1.反手投擲。此招為飛盤投擲中最常用也是最重要的一招。應側對目標，雙腳打開與肩同寬（正確姿勢）。手掌貼盤緣，拇指在上，食指順著盤緣，尾三指置于盤溝（最11佳握法）。手腕微彎（旋轉動力）。直線助擺（前進動力）。

2.腰射。左腳前，右腳后，右手持盤（握盤與反手投擲同），置于右方腰際再用腕力將飛盤振出。

3.丟射。動作小、速度快的投擲法，以盤緣頂住虎口，中食指撥著盤溝置于右腰際，再用腕力由后往前振出。