新疆舞是一種民族特色非常濃厚的舞蹈，它的原創(chuàng)民族是維吾爾族，舞蹈活潑優(yōu)美，步伐輕快靈巧，身體各部分的運(yùn)用較為細(xì)致，新疆舞的動(dòng)勢(shì)是向上的，揚(yáng)眉動(dòng)目、晃頭移頸、拍掌彈指的動(dòng)作。昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造型。

新疆舞女步基本舞步

1、壓抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按節(jié)拍行走，一只腳尖著地，突然腳跟壓在地上，同時(shí)另一只腳抬起向后彎曲，每走三步做一次抬起動(dòng)作，男子抬起動(dòng)作要大些，此動(dòng)作可一直向前走了，也可向兩側(cè)外撇前行，可以轉(zhuǎn)體用。

2、（順拐）支字步：右腳邁向左腳前方，然后左腳向左側(cè)稍后一點(diǎn)邁開，接著左腳向右腳稍后一點(diǎn)邁開。

新疆舞的基本手型是什么

新疆舞的手型主要分為：基本手型、變體手型和組合手型。基本手型包括：掌心向上、掌心向下、拇指向上、拇指向下、食指向上、食指向下、中指向上、中指向下、無(wú)名指向上、無(wú)名指向下、小指向上、小指向下等。

變體手型是在基本手型的基礎(chǔ)上變化而來(lái)的，如：?jiǎn)问只螂p手手指并攏、張開、彎曲、伸直、交叉、扭轉(zhuǎn)等。

組合手型是指由兩種或兩種以上的手型組合而成的手勢(shì)，如：雙掌相對(duì)、單手握拳、雙手握拳等。

新疆舞散跳有幾種轉(zhuǎn)圈方法

有三種。

（一）原地旋轉(zhuǎn)

維吾爾族舞蹈在表現(xiàn)原地旋轉(zhuǎn)時(shí)要保持軀干垂直，一般以頭頂?shù)郊棺档牟糠譃檩S心，進(jìn)行快速旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時(shí)留頭甩頭，即眼睛盯住一個(gè)點(diǎn)，雙臂打開，軀干和手臂開始轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部保持不動(dòng)，肢體緩慢舒展。

（二）舞姿旋轉(zhuǎn)

舞姿旋轉(zhuǎn)，是維吾爾族舞蹈和哈薩克舞蹈中常用的動(dòng)作，主要表現(xiàn)為舞者在快速旋轉(zhuǎn)中不停變換舞姿，像一朵花兒在美麗的大地上舒展、怒放。舞者時(shí)而“托帽式”，時(shí)而運(yùn)用柔軟的手做各種揉手，讓舞蹈表現(xiàn)得更加細(xì)膩、生動(dòng)、流暢。

（三）跪轉(zhuǎn)

跪轉(zhuǎn)在旋轉(zhuǎn)中更加具有技巧性，其難點(diǎn)在于膝蓋必須在地面上平穩(wěn)而勻速的旋轉(zhuǎn)。重點(diǎn)是軀干要保持直立，腳指充分抓地，在保持舞蹈形態(tài)的同時(shí)膝蓋進(jìn)行連續(xù)性的微顫或變換動(dòng)作前瞬間的微顫，以單腿為軸擰轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時(shí)留頭甩頭，到動(dòng)作的另一半時(shí)更換主力腿。