新疆舞是中國傳統舞蹈的一種，充滿了獨特的氣息和魅力。新疆舞是一種多樣化的舞蹈形式，其中包括了許多不同的舞種和風格。它的動作通常具有流暢、優雅和熱情的特點。

新疆舞8個基本動作

1、壓抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按節拍行走，一只腳尖著地，突然腳跟壓在地上，同時另一只腳抬起向后彎曲，每走三步做一次抬起動作，男子抬起動作要大些，此動作可一直向前走了，也可向兩側外撇前行，可以轉體用。

2、（順拐）支字步：右腳邁向左腳前方，然后左腳向左側稍后一點邁開，接著左腳向右腳稍后一點邁開，來回動作（此動作時手一般做什么？需不需要抖肩，雙手或單手交換平伸握拳，肩可一支一抖，不抖也可3、轉身步（墊轉步）：右腳內側向外撇邁向左腳前方，左腳原地做點步動作（按節拍）重心放在左腳尖上，同時右腳也做墊步動作，身體隨之跟女士向左轉動，手可做打響或拖帽動作，或左手靠女士腰部，左手在身后舉起打響，反之相反。

4、橫錯步（橫切步）：右腳邁向左腳前，然后邁回來，原地來回錯步，左腳原地點步。

5、前錯步（后錯步）：每拍一步，可加墊步。

6、前墊步（橫切步）：右腳邁向左腳前外側，然后左腳又邁向左路腳前里側，這樣反復向左前方倒步移動（女方往后退時用此動作）。

7、原地點步：左腳原地點步，右腳前后邁步（點步）8、旋轉屈腿步：分左旋轉和右旋轉。向左旋轉：伸左腳尖向外，離地翹起，用腳根做支點，身體稍向右轉，兩臂伸直手心向上，右腳向外邁邁，轉體，轉膝，右腳在前，右腳后腳翹起，左膝關節頂上右膝關節窩上，右手拍到左胸上部位，左手背后，轉270-360度但要對著女方正面（向右轉反之）—現在還不會做此動作。

新疆舞15個基本步伐的名稱

1、雙手跳：雙手高舉過頭，雙腳隨之跳動。

2、旋轉跳：身體騰空旋轉，雙腳交叉跳動。

3、踩踏：腳尖和腳跟交替踩地，呈現快速的踏跳動作。

4、點步：一只腳通過腳尖的動作點地。

5、平步：一只腳通過腳底平放在地面上。

6、搖擺：身體左右晃動，步伐輕盈。

7、彎腰蹲跳：身體彎腰蹲下后迅速跳起。

8、翻轉：從站立的姿勢翻轉身體，呈現旋轉動作。

9、抬腿：站直后將一條腿抬起。

10、重疊：一只腳腳跟踩腳尖，再將另一只腳的腳尖放在另一只腳的腳跟上。

11、流水：身體柔軟地像流水一樣流動。

12、扇子舞：手持扇子進行舞蹈動作。

13、腰鼓：隨著鼓點，腰部進行鼓動舞蹈。

14、繞身：雙手自然甩動，繞過身體。

15、捧心：雙手合十放在胸前，表達敬意和祈禱。

這些步伐是新疆舞蹈中最基本的動作，通過不同的組合和變化，可以創造出豐富多樣的舞蹈形式，展示出新疆地區獨特的文化魅力。

新疆舞總共有幾種腳位

一共有八種。

小八字步：兩腳跟對著，腳尖打開成90°。

要點：小八字步站，立腰拔背，昂首挺胸，呼吸下沉，平視前方。

前點位：小八字步，右前腳掌朝前點地，重心在左腿。

側點步：小八字步，右前腳掌朝旁點地，重心在左腳。

后側點步：小八字步，右前腳掌右后方點地，重心在左腳。

后點步：小八字步站，右前腳掌點地，重心在左腳。

踏步位：小八字步，左腳重心，右膝靠在左膝內側，右腳掌向左后方點地。