身體是革命的本錢，有個強健的體魄是支撐未來發展最為重要的基礎。建議孩子從小堅持體育運動、強身健體。羽毛球就是一個不錯的選擇，家長可以適時培養孩子學習羽毛球的興趣。

小朋友打羽毛球的好處

1、增強體質

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環。

2、促進身高增長

打羽毛球，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

3、提高身體協調性

孩子的神經中樞的靈活性和協調性較差，所以一開始打羽毛球往往是屢擊不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。因此家長一定要耐心，積極鼓勵，同時在打球的方法、技巧方面，逐漸提高要求，從而全面提高身體協調性。

4、加快頭腦反應

為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒）。而且動手又動腦，對于學習也是有很大幫助的，因為打羽毛球的很多球員、球友都很聰明。

5、有助于加強親子間的交流

從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一。

6、增強抗壓能力

羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。

7、培養積極的價值觀

羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具；也可以塑造開朗的性格，積極向上心態，因為愛動的小朋友都有很開朗的性格，這樣開朗的性格可以使孩子樹立正確的人生觀，價值觀，對于以后的成長會有更多的幫助。

兒童怎么學會打羽毛球

1、自擊自接。孩子雙腳左右分開站立，右手大拇指與四個手指扣緊握拍，手心向上，左手將球上拋，當球下落至胸、腹前時，右手持拍接擊，看一看能拍多少次。

2、打吊球。將羽毛球用線穿吊(或裝上小網袋)在門框或橫繩上，使球的高度在孩子腰間。孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中，讓羽毛球向前振蕩，在羽毛球回落時再擊，如此反復進行。看一看不間斷地能擊多少次。再把吊球提高位置，使球懸在頭上方，讓孩子練習上手擊打羽毛球。

3、對打。成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步驟進行：①打短距離、慢速度的和平球，讓孩子能打上幾下;②兩人中間拉起橫繩作界線，計數打球;③在移動中擊打。

孩子運動注意事項

1.注意安全。孩子身體的協調功能較差，有時候技巧掌握地還不是很到位，所以在鍛煉的時候一定要注意安全，防止受傷。

2.學會堅持。每天都要堅持運動，如果三天打魚兩天曬網，是不會有好的效果的。