對于舞蹈的種類，有很多人分不清。有時看到女生穿著高跟鞋起舞，不由分說，立馬就說跳的是拉丁舞。又或者，信誓旦旦地說愛上了拉丁舞，其實各個舞蹈的種類是有區別的。

國標舞與拉丁舞的區別

1、定義不同

拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞，是體育競技舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和棋牌五支舞。拉丁舞極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間。

國際標準舞簡稱國標舞，來源于各國的民間舞蹈，由于國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格，所以出現了要求相對低一些的交誼舞。交誼舞與國標舞不同，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。盡管如此，國標舞依然有自己的要求。

2、分類不同

拉丁舞：國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的,它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈。拉丁舞有五個舞種，倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、棋牌舞。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的熱情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，棋牌的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

國標舞：分兩個項群:摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和棋牌舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求。組編成各自的成套動作。

國標舞的氣息運用

吸氣時，腹部肌肉既不向里緊收也不向外挺出，同時胸腔向兩旁擴展。呼氣時，小腹保持良性收緊，只有這樣，才能使形體始終處于自然、可控的狀態。

舞者掌握正確的呼吸方法還有利于完成和提高動作技巧。當做姿態性控制動作或組合時，一般采用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法，這樣有助于平衡時間，使動作更具美感。

從生理學的角度而言，呼吸是一種運動。呼吸的實質，是有機體與外界環境之間的氣體交換。吸氣時胸廓擴大，呼氣時則縮小。舞蹈中的呼吸也被稱為藝術呼吸。

藝術呼吸是以自然呼吸為基礎上，通過控制、處理、合理把握等行為運用呼吸，從生理的需求上升為理性的支配及其運用，使呼吸與舞蹈旋律、風格達到高度完美的統一。

拉丁舞的練習技巧

1、身體的控制性練習，用最慢的曲子跳，身體的每一步都不能松懈，以做到連綿不斷為主。

2、控制音樂的練習，把每一拍都跳完，寧愿慢也不能快，以完整的演繹音樂為主。

3、速度練習，尤其是旋轉的速度，以及每一個舞種的重拍表現，注意身體的收緊。

4、表演練習，做好表情，手位，以及各種表現動作，以吸引觀眾目光為主。