國標舞又稱體育舞蹈，在很多人眼中，國標舞就是華爾茲，或者是恰恰。實際上，國標舞并非眼中那么單調。其實國標舞是有區分的。

國標舞分為哪兩大類

1、摩登舞

摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個項目群，參加比賽的運動員男士要著燕尾服摩登舞西裝，打領結，女士要著長裙，梳宴會正式發型。這個項目群中共包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項。

比賽時裁判對參賽各對運動員不打分，只確定優勝順序，最終根據總排名前三名勝出。摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個舞種。

2、拉丁舞

拉丁舞指起源于拉丁美洲的一種風格熱烈歡快的舞蹈，分為國際標準拉丁舞和拉丁風情舞。拉丁風情舞在20世紀上半葉曾風靡一時，但現在只有歷史研究意義。

風情舞包括薩爾薩、曼波、梅倫格等舞種。拉丁風情舞是國際標準拉丁舞的起源，它作為美洲、歐洲、非洲的平民舞蹈文化在美洲大陸上逐步融合演變和完善，最終發展為現今的國際標準拉丁舞。

國標舞的基本手勢及舞步

1、基本奏步

嚴格他說，應當叫做基本旋回。它是以展現本舞種典型風格的形態出現的固走跳法。如華爾茲的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和連步等等。每一個旋回的步數是固定不變的。男進則女退，女進則男退；共舞雙方的步伐完全呈對稱形發展。

2、轉身譯步

在保持基本旋回支要特點的基礎上，改變行進方向的變化，稱為轉身舞步，轉身變化的形式，有前進左轉，后退左轉、前進右轉和后退右轉四種。在學習和實際應用中，很多人容易在這四種形式中糾纏不清。

3、特型舞步

運用于所有舞種的特殊形態變化舞步，如滑步、鎖步、刷步、反截步等等。這類舞步的功能在于連接、換腳、改變運動方向和趣昧性點綴。是競技表演中常用的手段，而在自娛性場合中則較難使用。

國標舞是體育專業嗎

國標舞專業屬于藝術類舞蹈藝考類。國際舞蹈在我國作為體育與藝術教育的一門學科，國際舞蹈藝考不同省份略有差異。

考試內同基本上分為五項：形體觀察，芭蕾基訓，國際舞蹈綜合素質測試，國際舞蹈基本功，舞蹈展示。